珠海市共乐幼儿园
第十方圆幼儿养分食谱
礼拜一
早饭
五彩螺丝粉
鹌鹑蛋
课间餐
腰果
赤小豆八宝糊
午饭
胡萝卜玉米蒸肉饼
虾仁西兰花
醋溜包菜
淮山枸杞老鸡汤
白米饭
午点
杯装纯牛奶
奶香馒头
苹果、火龙果
汤品工效：
淮山枸杞老鸡汤有着很好的补中益气的工效，关于一些中气不够所致使的疲倦无力、精力疲乏、简单疲困的人，若是合适的喝一些淮山枸杞老鸡汤，都也许经过补中益气而到达促进膂力、缓和疲困的效用。枸杞山药鸡汤也有着很好的消渴生津的效用，合适的喝一些都也许很好的生发津液，缓和口渴、口干病症的效用。枸杞山药鸡汤还也许滋养气血，使咱们的皮肤变得更为的红润和白净，而表现出美容养颜的工效。礼拜二
早饭
香煎馒头干
酸甜开胃番茄通心粉
课间餐
花生
赤小豆八宝糊
午饭
板栗烧排骨
木须肉
清炒麦菜
茶树菇薏米茯苓猪骨汤
糙米饭
午点
杯装纯牛奶
蛋挞
蜜桔、米蕉
汤品工效：
薏米是祛湿的良品，若是搭配土茯苓的话，工效会更佳，如此才真实的做到了食补的成果，茶树菇土茯苓薏米猪骨汤是一种男女老幼都咸宜的养分汤，完备着清热生津和健脾祛湿的一些工效，如此的一同汤品很合适夏日食用的哦，不只也许祛湿清热解毒，况且还也许缓和疲困，同时关于枯燥的天色也有所缓和。礼拜三
早饭
鸡蛋瘦肉炒河粉
虾仁杂菜汤
课间餐
幸福果
赤小豆八宝糊
午饭
番茄胡萝卜炖牛腩
丝瓜炒鸡蛋
上汤娃娃菜
虫草花南北杏老鸭汤
白米饭
午点
杯装纯牛奶
玉米棒
橙子、圣女果
汤品工效：
虫草花南北杏老鸭汤最要紧即是能滋阴清热，培补肺肾。况且，虫草伎俩泽金黄养分丰硕，性质太平，不寒不燥。关于广泛人来讲均也许安心食用。南杏仁：又称甜杏仁它的滋味较量甜，含有丰硕的维生素，具备生津开胃、润肠通便的成果，虫草花、南北杏与老鸭一同炖有很好的摄生工效。礼拜四
早饭
打卤面（鸡蛋、番茄、洋芋、云耳、胡萝卜）
课间餐
杏仁
赤小豆八宝糊
午饭
咖喱鱼丸
海米肉末烩冬瓜
蒜蓉黄芽白
藊豆胡萝卜骨头汤
燕麦饭
午点
杯装纯牛奶
果仁蛋糕
红提、苹果
汤品工效：
骨头汤的养分价格很高，骨头汤中含有的骨胶原卵白也许推进钙质的摄取，红萝卜固然罕见、价钱廉价，但有很好的保健效用，恰当癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、养分不良、食欲不振者、皮肤粗陋者。具备健脾消食，润肠通便，杀虫，行气化滞，明目等工效。藊豆也许滋养脾经和胃经而有很好的健脾开胃、推进消化的长处。礼拜五
早饭
枸杞瘦肉二米粥
椰蓉包
课间餐
核桃
赤小豆八宝糊
午饭
卤肉饭（大米、猪肉、香菇、鹌鹑蛋）
党参薏米猪骨汤
午点
杯装纯牛奶
红豆糕
青提子、米蕉
汤品工效：
党参是较为广泛的中草药材，也是较为可贵的中药材。用党参和薏仁一同煲汤喝，也许充足表现特别好的强健保健人体的工效，比方完备利湿消肿的本质成果，有祛湿健脾的本质成果，也有确定的清热去火的工效，完备补气补血的本质成果。在平平居常糊口当中若是出現简单上火，都也许适度的喝一些党参薏米猪骨汤来提高保养。-END-
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