全部从心启程
纯手工，无增加
食/儒林美食保举/
本周特点：苹果雪梨瘦肉汤
工效：苹果具备生津止渴的工效，加之雪梨清热化痰、去火润肺的效用，不管哪个节令都特别适当食用。能够将苹果、雪梨和瘦肉放在一同制做成苹果雪梨瘦肉汤，这款汤适当末年人，也适当童子，为了使汤味越发甘美，还能够参预无花果，要是没有无花果能够用蜜枣代替。
星/期/一
Monday
早饭（8:30）
番茄生菜瘦肉挂面鹌鹑蛋卤香干
早点（10:00）
红提苹果坚果
午饭（11:30）
白米饭沙葛焖鸭肉杏鲍菇胡萝卜炒猪肉
上汤揭破菜黄豆海带猪骨汤
午点（15:30）
八宝粥
星/期/二
Tuesday
早饭（8:30）
鸡蛋牛奶奶黄包
早点（10:00）
梨香蕉坚果
午饭（11:30）
燕麦饭鸡扒西兰花脆瓜炒猪肉
蒜蓉油麦菜茶树菇红枣老鸭汤
午点（15:30）
番茄肉末蔬菜面
星/期/三
Wednesday
早饭（8:30）
南瓜玉米粥西葫芦炒鸡蛋盐水花生
早点（10:00）
火龙果粉蕉坚果
午饭（11:30）
白米饭梅菜蒸肉饼腐竹肉末炒木耳
蚝油生菜番茄山药鸡丝汤
午点（15:30）
面包雪梨银耳糖水
星/期/四
Thursday
早饭（8:30）
淮山胡萝卜瘦肉粥奶香馒头青瓜炒瘦肉粒
早点（10:00）
橙子圣女果坚果
午饭（11:30）
扬州炒饭手撕包菜桑白皮藊豆猪肺汤
午点（15:30）
冬菇银鱼瘦肉粥
星/期/五
Friday
早饭（8:30）
香菇肉末蒸肠粉紫菜肉末蛋花汤蒸红薯
早点（10:00）
苹果哈密瓜坚果
午饭（11:30）
白米饭五彩肉丁番茄菌菇滑蛋
香菇扒菜心苹果雪梨瘦肉汤
午点（15:30）
蛋糕牛奶
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