01受人欢迎的动物内脏
动物内脏可以说是“男女通杀”，男人们爱吃腰子、鸡肝、鸡肫等等，女人们爱吃猪血、猪肝等等，一方面是营养价值高，能滋补身体，一方面是烹饪方法多，总能找到自己喜欢的一种。但不管是哪一种，当中的嘌呤含量都是很高的，吃得太多会导致尿酸升高。如果本身就已经有尿酸高现象，再肆无忌惮地吃动物内脏，痛风就可能离你不远了。02美味的海鲜大咖
现在人们的生活条件好了，饮食上有了更多的选择，海鲜味道鲜美，口感好，很多人都很喜欢，因此不少饭店都推出了海鲜大咖，将很多种类的海鲜放在一起，让人一饱口福。海鲜虽然美味，但是也不能多吃，海鲜当中含有的嘌呤量是猪肉的40倍，若是摄入太多，尿酸无法排泄，就可能会导致尿酸升高。03长时间熬煮的肉汤
正所谓浓缩就是精华，经过长时间熬煮的肉汤，当中营养价值是非常丰富的，不少人冬天都喜欢喝肉汤来滋补身体。但这样的肉汤当中，往往会含有大量的嘌呤，一百克的肉汤当中的嘌呤值大概在-毫升之间，大量的饮用，尿酸值可不会“听话”。高尿酸患者更要管住嘴，避免诱发痛风。04各种含糖的水果
例如脐橙，虽然说吃起来酸酸甜甜的，但实际上它当中含糖量是比较高的。脐橙当中含有大量的蔗糖，进入人体后会变成葡萄糖和果糖，若是吃得太多，不利于尿酸的控制。例如葡萄，葡萄当中的果糖含量是比较高的，尤其是红提，尿酸高的人应少吃，避免尿酸值产生较大的波动。你喜欢吃的食物，有没有上高嘌呤的食物榜单呢？如果有的话，最好是控制好摄入量，已经尿酸升高的情况下，最好远离，避免给身体带来危害。现在很多人在不经意间被查出尿酸升高，主要是因为平时没有做好一些事情，如果能养成一些好习惯，有助于将尿酸保持在平稳状态。养成多喝水的好习惯，虽然这三个字，可能会从别人口中听到无数遍，但多喝水对身体健康确实是有好处的。补充充足的水分，可以促进尿酸的排泄，可预防痛风。养成早睡早起的好习惯，很多人就是在熬夜的过程中，尿酸值慢慢升高了，经常性的熬夜不仅会增加患高尿酸的概率，也会对脏器造成损伤。最好保持良好的作息习惯，早睡早起，保持充足的睡眠，这样才有助于尿酸的控制。合理饮食，作息规律，多喝水，尿酸或会很稳定。