建议中老年人：夏季少吃瓜子，常备这3种小吃，解馋健康营养高
人在步入中老年后，空闲时间是越来越多，平常在家休息无聊了，就会抓上一把瓜子，还有看电视剧时，都会吃上一些瓜子，尤其是现在是夏季，天气比较炎热，一些中老人就更不乐意出门了，待在家中习惯性会吃上一些瓜子，毕竟在他们的那个年代，零食种类非常少，吃过最多的就是瓜子了。
就算是现在经济不断发展，零食的种类不断增加，一些中老年人还会买瓜子吃，因为瓜子便宜并且量多，七八块钱能买一袋子，最少也能吃2天，是消磨时间的首选，瓜子虽说解馋，还带有一定营养，但夏季常吃是容易引起上火等情况，一点都不适合中老年人。
其实现在的零食，又不少是带有一定营养价值的，也比较适合中老年人的味蕾，这不今天小编就为大家盘点一些美味的零食，因此也是建议广大中老年人，对自己好一点，夏季少吃瓜子，若不差钱的话，家中常备这3款小吃，好吃又解馋，健康营养高，关键对身体好。
一：铁棍山药黑芝麻饼干酥脆的饼干，不管男女老少都喜欢吃，但其实有些饼干适合年轻人，但不适合中老年人，随着年纪的增加，身体代谢逐渐降低，高糖高热量的饼干身体代谢不掉，还会引发其它疾病，如果真的喜欢吃饼干，小编建议你入手这款铁棍山药黑芝麻饼干。
圆圆的饼干看着不起眼，但里面添加了山药和黑芝麻，含有丰富的膳食纤维和维生素，日常当作零食，既能缓解嘴巴寂寞，还能补充营养，好吃又解馋，健康营养高，可以说是一举多得。
像是早上起床不想做饭了，就可以牛奶配着几块铁棍山药黑芝麻饼干，偶尔肚子饿了，也可以用来垫垫肚子，性价比超高的，然后还是独立小包装，干净卫生又防潮，随吃碎打开，非常适合中老年人。
在夏季还是要少吃点瓜子，若不差钱，多买点这款饼干囤在家里，随时随地想吃就吃，正好现在有活动，一箱足足克，领券后到手仅要19.9元，量大便宜又实惠，遇到别错过哦~
￥2铁棍山药黑芝麻片饼干薄脆煎饼酥饼整箱包装老式休闲零食小吃食品淘宝月销量￥17.9购买已下架二：老金磨坊黑芝麻丸黑芝麻可是个好东西，含有优质脂肪、蛋白质、维生素、多种矿物质等等，就连《本草纲目》中，对黑芝麻的评价也是极高的，“服用百日能消除一切疴疾，一年身光面不饥，两年白发返黑发……”，而常吃黑芝麻，有补钙、促进肠胃蠕动、预防便秘、抗衰老等多种功效，特别适合中老年人。
但要是单吃炒黑芝麻的话，还容易摄入过量，容易上火、变胖等问题，对此小编向你推荐老金磨坊家的黑芝麻丸，它里面不仅有黑芝麻，还添加了黑豆、黑米等多种食材，营养价值翻倍提高。
并且为了大家身体考虑，就连里面的糖，都是用低聚果糖替换的白砂糖，让你吃着更健康，吃着更安心，再加上每个都是独立包装，干净防潮，还能随身携带，想吃零食了，或是肚子有些饿了，都可以吃上一些，好吃解馋营养高，对身体是真的好。
正好大家赶上了活动，现在购买就能领券立减元，原价.6元4盒黑芝麻丸，现在仅要35.6元，量大又便宜，真心建议中老年人，对自己好一点，夏季少吃瓜子花生，不差钱的话多买点黑芝麻丸吃，或是作为子女给父母买些，他们看了也会开心的，趁着价格便宜，一定要太多囤哦~
老金磨方坊黑芝麻丸男女即食芝麻球72g*4盒京东月销量好评率99%无理由退换旗舰店￥79.6购买三：每日坚果要说什么零食吃着健康，那肯定是坚果呀，坚果含有丰富的蛋白质、油脂、矿物质以及各种维生素，孩子常吃是能促进人体生长，而中老年人常吃，是能增强抵抗力，提高免疫力，预防疾病等多种好处。
坚果虽说营养高，但也不能多吃，过量摄入对身体也会造成负担的，对此小编向广大中老年人推荐这款每日坚果，由核桃仁、扁桃仁、腰果仁、南瓜子仁、红提干和黑加仑干组成，根虎黄金比例搭配出来，营养价值更高。
并且还是非油炸轻加工，里面不添加任何防腐剂、香精和色素，更好地保留了坚果的原味，每天来一包，看电视嘴巴寂寞了，就可以当作零食，好吃又解馋，每到饭点肚子却有些饿了，也可以吃上一包坚果，不仅适合中老年人，上班族、学生党都可以吃，对身体是真的好。
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