第二周
7.11-7.15
礼拜一
7.11
早点
高钙鲜牛奶
毛毛虫面包
午饭
小米大米饭香酥大虾
西红柿烩瓠子翡翠白玉汤
午点
南瓜小米粥瓜果黄瓜
礼拜二
7.12
早点
高钙鲜牛奶
荔枝
骨粉坚果饼干
午饭
大米饭糖醋仔排
豇豆炒茄子芙蓉鲜蔬汤
午点
杂粮包瓜果沙拉
礼拜三
7.13
早点
高钙鲜牛奶
蜂蜜蛋糕
午饭
黄金菜蔬海苔拌饭
时蔬乳鸽汤
午点
三鲜炒河粉糖蒜
礼拜四
7.14
早点
高钙鲜牛奶
哈密瓜
骨钙椰蓉饼干
午饭
高粱米大米饭东坡肉
莴笋炒木耳茼蒿鸭蛋汤
午点
菠萝包红提
礼拜五
7.15
早点
高钙鲜牛奶
香提土司
午饭
大米饭葱油焖鸡
木耳豆皮烩白菜萝卜筒骨汤
午点
蒸蜜薯无籽西瓜
安康小贴士
夏日食疗（一）
夏日人们每每会由于太热致使心绪烦躁担心，俗语说“心静果然凉”，因而饮食上要优先举办补心的食品。养心最佳吃些血色食品或是苦味食品，譬如小枣、莲子、百合等，就都能起到养心安神的影响。夏日炽烈炎夏，常常使人心绪烦躁，应以清补、健脾、祛暑化湿为轨则，筛选具备平淡滋阴成效的食品，譬如鸭肉、蘑菇、银耳、薏米等等。其它，还也许本身熬煮绿豆粥，荷叶粥等解暑降温的粥来食用。