肉松卷+糖卷
鹌鹑蛋
燕麦牛奶羹
点心菠萝蜜
哈密瓜
中餐鲍鱼红烧肉
清炒娃娃菜
肚煲鸡
午点纯牛奶
黑加仑
抹茶蛋糕
礼拜二（01-12）早饭
香菇肉包
红豆粥
点心
橙子
火龙果
中餐
烤羊排
花菜炒肉
冬瓜薏米脊骨汤
午点
牛奶
黄桃干
菠萝包
礼拜三（01-13）早饭鸡丝米粉
青菜大骨汤
点心无籽红提
沙糖橘
中餐莴苣炒肉
黄瓜炒口蘑
玉米胡萝卜大骨汤
午点豆奶
腰果
奶油芝麻饼干
礼拜四（01-14）早饭蒸饺
红薯
纯牛奶
点心香蕉
粑粑柑
中餐红烧娃娃鱼
番茄炒蛋
湖藕排骨汤
午点纯牛奶
蔓越莓
莲蓉酥
礼拜五（01-15）早饭虾仁包
白米瘦肉粥
点心苹果
冰糖橙
中餐牛排
意大利面
南瓜牛奶羹
午点澳牧牛奶
橙子
“食”在二幼好韶光蜜汁碳烤羊排保健大夫养分小贴士
小挚友们好！
一年中最冷节令来了，二幼的厨神们为你们细心制造了超等无敌温煦的香香羊排，你们是不是格外等待呢？就鄙人周礼拜二，香香羊排不见不散！
香香的羊排不只滋味好，况且养分充实。
羊排富含卵白质、脂肪、碳水化合物、钙元素、磷元素、铁元素、镁元素、氟元素、维生素B1、维生素B2、烟酸、胆甾醇、胰卵白酶原、磷酸钙、碳酸钙、磷酸镁、骨胶原、骨类黏卵白、弹性硬卵白、磷脂、糖原等养分成份。
这么多养分成份，它们在人体中的详细有哪些效用呢？咱们一同来瞧瞧吧......
1.羊排中含有的卵白质，是人体运动所定然的养分成份，可以加强机体免疫力，抬高抗病手腕。
2.羊排中含有的钙元素，可以加添骨骼发育，缓和缺钙致使的抽搐，抗御骨骼发育不良和骨质松散。
3.羊排中含有骨胶原成份，具备消除关节痛楚、减速骨质松散、养分头发指甲、改进皮肤松驰和老化局势的成效，是以食用羊排关于保健以及抗皮肤朽迈都有很好的效用。
4.羊排中含有的维生素B1、维生素B2、烟酸等维生素B族成份，与皮肤壮健紧密干系，可以防治湿疹、协助皮肤抵挡日光侵害、加添皮肤细胞复活、避免皮肤毛糙、加添皮肤壮健。
超等无敌温煦的香香羊排，愿这个冬季暖意融融！
壮健饮食常识超链接
羊排，在我国散布很广，险些遍布各地，西北、北部产量较大。为羊的胸肋部位连着肋骨的肉。羊排具备温中暖肾、益气补虚、温经补血、强筋健骨的成效。明朝驰名的医学家李时珍在《本草纲要》中载：羊肉能“补中益气，放心止痛，主治虚劳严寒”。在严寒的冬季，多吃羊肉对人体壮健有利。
1.温中暖肾
羊排性温，入肾经，有温中暖肾的成效，可扶助调节腰膝冷痛、小便频数等症，关于脾胃虚寒引发的食少反胃、虚汗泻痢也有缓和的效用。
2.益气补虚
羊排入脾经，可补虚损、益脾性，关于腰膝酸软、中虚反胃、寒疝等症有扶助调节的成效。
3.温经补血
羊排质甘温，有温经补血的成效，关于腹部冷痛、体虚畏寒、以及全部虚寒症状均有很大裨益，血虚可适当食用。
4.强筋健骨
羊排由羊骨和羊肉构成，此中羊骨富含磷酸钙、碳酸钙、骨胶原等成份，食用羊排有强筋健骨的成效，虚劳腰膝无力、筋骨痛楚者可适当食用羊排，最佳将羊排上的软骨、骨髓都吃掉。
影相：裴冬梅
案牍：周柏露、王强
美食制做：刘冲
排版：杨忠林
稽核：刘宁立
审批：周粮平
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