第一幼儿园
Finefood
“食”不
DELICIOUS
可挡
回龙埔第一幼儿园一周食谱
00
周日.4.25
麦仁米饭
早饭：红烧牛肉面、鹌鹑蛋
课间餐：火龙果、青提
午饭：麦仁米饭、洋芋焖排骨、家常豆腐、蚝油菜心、海带黄豆老鸭汤
午点：红豆蛋糕、供港壹号鲜牛奶
洋芋焖排骨——洋芋分外有养分，它含有充实的维生素及洪量的优良纤维素，还含有微量元素、氨基酸、卵白质、脂肪和优良淀粉等养分元素。洋芋是统统果腹食品中脂肪含量最低的。天天多吃洋芋，也许缩小脂肪摄取。
01
周一.4.26
紫薯胡蝶包
早饭：南瓜瘦肉粥、坚果、水煮毛豆
课间餐：哈密瓜、沃柑
午饭：软米饭、红烧鸡翅、西红柿炒鸡蛋、蒜蓉娃娃菜、胡萝卜玉米龙骨汤
午点：紫薯胡蝶包、供港壹号鲜牛奶
西红柿炒鸡蛋——西红柿不但好吃，并且有较高的美容价格和养息价格。它富含充实维生素，分外是含有较高的矿物资，如铁、镁、钙等，这在其余植物性食品中依旧罕见的。常吃西红柿，可补血益神，使皮肤柔弱生辉，神态红润。鸡蛋是养分充实的食品，含有卵白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需求的矿物资。
02
周二.4.27
白萝卜焖牛肉
早饭：黑米杂粮馒头、蒸玉米棒、供港壹号鲜牛奶
课间餐：西瓜、圣女果
午饭：软米饭、白萝卜焖牛肉、莴笋丝炒肉、蒜蓉麦菜、菜干眉豆龙骨汤
午点：三鲜贝壳粉、俊美岁月海苔
黑米杂粮馒头——黑米杂粮馒头，比平常的白馒头愈加有养分，杂粮中富含B族维生素、多种矿物资和充实的炊事纤维，也许清肠排毒，润泽津润肌肤，守护血汗管，增进消化，健康骨骼，幼儿多吃些粗粮对形体发育大有甜头。
03
周三.4.28
虫草花鸡汤
早饭：肉末蒸米粉、枸杞叶猪杂汤、铁棍山药
早点：梨子、无籽红提
课间餐：红薯米饭、腐竹木耳焖肉、冬瓜焖肉丸、蚝油揭破菜、虫草花鸡汤
午点：红豆派、供港壹号鲜牛奶
冬瓜焖肉丸——冬瓜有优越的清热解暑成效，夏日多吃些冬瓜，也许解暑、利尿。冬瓜有抗苍老的效用。冬瓜含有多种维生素和人体必须的元素，可调动人体的代谢均衡，加之肉丸焖煮食用，可口且养分。
04
周四.4.29
云南小瓜炒肉
早饭：蒸水饺、紫菜瘦肉汤、水煮毛豆
早点：苹果、蓝莓
课间餐：软米饭、虾仁肉末蒸鸡蛋、云南小瓜炒肉、蒜蓉空腹菜、粉葛龙骨汤
午点：火龙果双色馒头、供港壹号鲜牛奶
粉葛龙骨汤——粉葛也叫葛根，有显然的解热退烧、下降血糖、废除肌肉痉挛的成效，协做富含钙猪骨煲汤食用，能消解人体精力、肌肉紧急、表情烦躁，坐立担心、食欲不振的病症。因粉葛有解热发汗成效，也许使神经和肌肉松驰，黄昏就寝也会较稳定。
05
周五.4.30
基围虾
早饭：白粥、肉末萝卜干、水煮鸡蛋
早点：香蕉、无籽青提
美食自主餐：可乐鸡翅、基围虾、蒸猪肉丸、板栗、纸杯蛋糕、脆皮肠、山查片、炒米粉、莲藕龙骨汤
午点：南瓜发糕、供港壹号鲜牛奶
南瓜发糕——南瓜的丝丝甜味，颜色也很艳丽，滋味幽香，柔弱而爽口，是一款至极合适的幼儿糕点，可加之蔓越莓、葡萄干或红枣。发糕也许健脾养胃，开胃消食，南瓜中含有充实的炊事纤维，有利于幼儿的消化摄取，抬高幼儿免疫力。
END....
配餐：邓燕花
美食制做：幼儿园厨房团队
编纂/照相：伍伟康、胡瑛
考核：张文娟
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