SWEETDAY
与“食”俱进，与爱相伴
DELICIOUS
爱，在健壮中生长；
爱，在点滴中珍惜；爱，在味蕾上开放！爱，在两餐两点；爱，便是让儿童吃好每一餐！做最有爱的幼儿园；咱们连续在路上！
礼拜二
鲜味
SWEETDAY
早饭
瑶柱鸡肉粥
鹌鹑蛋
碎核桃仁
早点
维记鲜奶
中餐
白米饭
洋芋焖牛肉
胡萝卜腐竹焖肉
蚝油生菜
菌菇鸽子汤
午点
糖心苹果
无籽红提
莲子红豆羹
南瓜甜甜圈
礼拜三
SWEETDAY
早饭
小米粥
鲜肉菜包
原味海苔
早点
维记鲜奶
中餐
紫薯米饭
白灼基围虾
香芋肉沫
炒白菜苔
海带碎黄豆大骨汤
午点
香蕉
沙糖橘
冰糖雪梨糖水
西兰花鸡蛋饼
礼拜四
蛋
挞
SWEETDAY
早饭
虾仁肉沫蒸肠粉
海鲜菇青瓜鸡蛋汤
盐水猪肝
早点
维记鲜奶
中餐
白米饭
糖醋排骨
松仁五彩玉米粒
蒜蓉菜心
竹荪鸡汤
午点
脐橙
蓝莓
黑米燕麦粥
蛋挞
礼拜五
SWEETDAY
早饭
青菜牛肉粥
奶香面包
卤豆腐干
早点
维记鲜奶
中餐
玉米渣米饭
蜜汁鸡腿
番茄烩鸡蛋
肉沫菜花
小白菜肉丸汤
午点
牛奶蜜枣
草莓
木瓜枸杞红枣露
黑芝麻淮山饼
小
寒
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大寒小寒，吃饺子过年。骨气到了小寒申明一年就要已往，这个骨气的中心仍旧是“滋养优先”。跟外部的天色同样，人体到了小寒也展现“阴盛阳衰”的状态，遭到严寒气象的影响，身材须要加倍足够的养分，如此能够大大提升咱们耐受严寒的手腕和免疫功用，合适增加热量的滥觞——脂肪、碳水化合物和卵白质，能够扶助咱们保持体温均衡和抵挡力。
小寒食品引荐
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萝卜的影响
白萝卜
1、推进消化
萝卜中含的芥子油和雷同物资互相影响，能推进胃肠蠢动，促进食欲，扶助消化。
2、防癌抗癌
萝卜中所含木质素能提升巨噬细胞手腕;萝卜中含有多种成份，可分解致癌物亚硝酸胺。个别来讲，萝卜越辣。则防癌功效越好。
3、防备伤风
萝卜中含有充盈的维生素c和微量元素锌，有助于巩固机体的免疫功用，因而，常吃萝卜具备防备伤风的影响。
4、抗菌影响
萝卜中含有的杀菌素有抗菌影响。
萝卜能够做这些
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萝卜羊肉汤
1、羊肉切块用凉水浸泡1-2小时,再放入凉水锅中,烧开焯出血沫,而后掏出用开水将浮沫洗濯纯洁;白萝卜去皮切成滚刀块备用;
2、取沙锅,放入羊肉、姜、葱、大枣和充足的水,开大火烧开后,撇去浮沫,淋入黄酒,改小火炖1-1.5小时;把白萝卜块放入沙锅,大火烧开转小火赓续炖30分钟左右,至萝卜软烂,加适当盐和胡椒粉调味便可。此汤具备驱寒暖身、补肾助阳、益气补虚的食疗成效。
萝卜茶
取白萝卜克、茶叶5克，少数食盐。先将白萝卜洗净切片煮烂，稍加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用水冲泡5分钟后，倒入萝卜汁内服用，天天2次，不拘时限。有清热化痰、理气开胃之功，合用于咳嗽痰多、纳食不香等。
摄生之道
冬季
把握好
萝卜茶
冬季易得伤风，儿童伤风时家长们应提防多给儿童喝水，多吃平淡的食品。如儿童的食欲欠安则不用强求。伤风的小挚友应忌食滋腻肥甘之物，切忌进补免得引发病情一再。
温暖提示家长挚友们，除了要提防饮食外，还要往往带儿童参与各式户外活动，以巩固抵挡力。室内要提防透风，不要常常去人多的民众园地，要依据气温准时增减衣物。
图文｜王秀珍
编纂｜欧旗
改稿｜邓红英
初审｜曾柳婷
终审｜柯贤珍
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