育才一幼第三周幼儿养分食谱
.09.13-.09.17
礼拜一食谱
早 餐：鲜奶燕麦片
松软小馒头
原味腰果
餐间瓜果：佳沛金离奇果
香梨
金手指黑提
午饭：四喜丸子
口蘑番茄炒鸡蛋
蒜蓉麦菜
干贝海带黄豆骨汤
红薯米饭
下昼茶：香满楼鲜奶特性小米糕
礼拜二食谱
早 餐：香满楼鲜奶
南瓜松仁面包
蓝莓干
餐间瓜果：秋月梨哈密瓜小巧小番茄
午饭：红烧牛腩
鲜虾仁烘蛋
上汤苋菜
胡萝卜马蹄大骨汤
米饭
下昼茶：黑米红枣花生露蒸板栗
礼拜三食谱
早 餐：三鲜打卤面
茶鸡蛋
妙可蓝多奶酪棒
餐间瓜果：香蕉杨桃蓝莓
午 餐：广式蒸排骨
三菌炒牛柳
姜末奶白菜
鹰嘴豆红豆鲫鱼汤
藜麦米饭
下昼茶：香满楼鲜奶紫薯流心包
礼拜四食谱
早 餐：香满楼鲜奶
马蹄鲜肉包
原味海苔
餐间瓜果：苹果柚子柚无籽红提
午饭：瘦肉时蔬烩饭
白灼虾
素炒西兰花
罗宋汤
下昼茶：香浓豆乳紫米馒头
礼拜五食谱
早 餐：鲜奶二米粥
煮鹌鹑蛋
蒸甜玉米棒
餐间瓜果：皇冠梨米蕉相印青提
午饭：酱骨架
素炒豆皮
木耳揭破菜
竹荪虫草花鸡汤
糙米米饭
下昼茶：香满楼鲜奶古早蛋糕
白露吃甚么瓜果？
柚子
柚子养分代价高，具备健胃、润肺、补血、清肠、简便等成效，还也许低沉血液的黏滞度，对脑血管疾病，有较好的抗御效用。
苹果
苹果富含果胶，纤维素、维生素C等多种养分素，它再有特别好的降脂效用。
石榴
津液不够、咽干、烦渴不停止的人，也许把石榴做为食疗佳品。将石榴捣成汁，可能煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。
秋梨
中医以为．梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功用，秋梨中充分的水份恰是肌肤所需。
柑桔
柑桔性温、昧甘，有开胃理气、止渴润肺的成效，但一次不要食用过量，免得上火。
葡萄
葡萄被人们视为珍果，被誉为宇宙四洪瓜果之首，是果中佳品．既可鲜食叉可加工成各式产物．满身都是宝。
素材丨来自网络
食谱定制丨陈施诗
编纂丨王也
考核丨冯瑞娟
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