牛奶、番茄瘦肉通心粉
02瓜果苹果、香蕉
03午饭燕麦饭、咖喱薯仔焖肉、青瓜炒肉、炒菠菜、猪肝瘦肉枸杞汤
04晚饭蒸红薯、海带绿豆糖水
Tuesday早饭皮蛋瘦肉粥、火腿玉米粒炒米粉
02瓜果火龙果、番茄仔
03午饭淮山饭、三丁炒肉、肉末蒸蛋、炒生菜、太子参瘦肉汤
04午点牛奶麦片、葱花卷
Wednesday早饭牛奶、三丝炒面
02瓜果梨、红提
03午饭紫薯饭、马蹄玉米蒸鱼饼、肉粒炒菜花、炒油麦菜
04午点小米肉末粥、玉米棒
Thursday早饭节瓜肉末贝壳粉
02瓜果哈密瓜、火龙果
03午饭白米饭、蜜汁叉烧、南瓜焖肉末、炒小白菜、雪梨苹果瘦肉汤
04午点牛奶红豆西米露、芝麻馒头
Friday早饭菜丝鸡肉粥、冬菇肉末蒸粉丝
02瓜果西瓜、苹果
03午饭胡萝卜饭、番茄炒蛋、酱香鸡腿、盐水菜心、莲藕排骨汤
04午点牛奶、青菜瘦肉螺丝粉
强壮小贴士—警备夏令疾病①警备空调病
众人对空调的依赖性越来越强，空调病也随之浮现。假设儿童浮现倦怠、烦躁、头晕、肠胃不适、留神力难以凑集等病症，就要思虑儿童是不是得了空调病。
1.空调的褂讪设定在25~27°C，室内温差不要大于8°C。
2.空调房里也要留神给儿童增减衣物。
3.多透风换气，保证室表里空气起伏。
4.按时请业余人士给空调洁净、消毒。
②警备夏令伤风
夏令伤风中医又称为暑湿伤风，暑湿伤风的特色便是由于夏令盛暑，湿度较量大，这时众人简单贪凉，如吹空调等，感觉风寒之邪。
患者鼻咽部痒而不适，鼻塞，流涕，头痛，怕风等。鼻涕当初是净水样，2至3往后鼻涕变稠，接着发热、咳嗽、咽痛、肢节酸重不适等。热伤风的病程为3～7日。
1.淘汰在空调房间里的时光，管束空调房间温度与室外温度出入4℃最为适当。
2.警备伤风的有用办法是勤洗手，尽管少用手摸眼睛、鼻子。
3.夏令通常饮食要平淡，避让生冷辛辣的食品，同时维持优秀意态，加强自己抵御力。
③警备兄弟口病
兄弟口病是由多种肠道病毒引发的一种童子罕见感化病。紧要经消化道或呼吸道飞沫宣传，亦可经来往病人皮肤、粘膜疱疹液而感化。
先浮现发热病症，手心、足心浮现斑丘疹和疱疹（疹子范畴可发红），口腔粘膜浮现疱疹或溃疡，痛楚显然。部份患者可伴随咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、吐逆和头疼等病症。
1.勤洗手、讲卫生。
2.勤透风，时兴期间避让去人群凑集、空气通行差的大家局面。
3.童子浮现相干病症要准时到正轨疗养机构救治。
4.患兄弟口病居家调节的患儿避让与其余童子来往，以淘汰交错感化；父母要准时对患儿的衣物举办晾晒或消毒，对患儿粪便准时举办消毒解决。
④警备疱疹性咽峡炎
疱疹性咽峡炎是由肠道病毒引发的疾病。以粪-口或呼吸道为紧要宣传道路，感化性很强，宣传快。夏秋天为多发时节，紧要袭击1～7岁赤子。
临床以发热、咽痛、咽峡部黏膜小疱疹和浅表溃疡为紧要展现。
1.常常开窗透风；破晓、饭后及睡眠前漱口、刷牙。
2.饮食以平淡易消化为好，再帮助一些清新去火、柔滑多汁的食品。
3.佩带口罩，做好防备举措。
4.准时救治，一旦发觉应尽管救治，万万不要拖。
⑤警备皮肤病
夏令蚊虫恣虐，幼儿的皮肤过于柔嫩，简单被蚊虫叮咬。儿童难以忍耐瘙痒，会去抓挠，简单发炎。再加之儿童出汗多，简单长痱子、疖子或脓包，解决不准时简单加剧，以至引发败血症。
1.预备花露珠、风油精等止痒消肿的方剂来避让儿童抓挠。
2.不要用蚊香，会对儿童的呼吸道和皮肤黏膜形成影响。
3.保证皮肤洁净，准时调换汗湿衣物。
4.户外运动的时光不要凑近草地、水面。
5.多吃绿豆汤、冬瓜、苦瓜等清热解毒的蔬菜。
幼儿的身心强壮是一概进展的根基，而他们的强壮生长离不开家长和师长们的伴随与细心照顾。让咱们用心爱护幼儿，守卫他们强壮茂盛生长。
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