食不可挡
美味童享
一年四季
一日三餐
“味”你而来
合理的营养是保证孩子健康最根本的物质基础，3~6岁孩子摄入的营养除必须维持孩子一天的活动所需营养外，还得满足生长发育的需要，合理的膳食是由粮食、蔬菜和水果、荤菜与豆制品、油与糖四大类食物组成供给人体所需的各种营养素，它是一个整体，缺一不可。
01
星期日
刘墨晗
播报员：
早餐：鲜菇牛肉汤面、蒸玉米棒
早点：羊角蜜瓜、火龙果
午餐：白米饭、土豆炖牛腩、什锦豆腐、白菜干黄豆大骨汤
午点：供港壹号晨光鲜奶、草莓蛋卷
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鲜菇牛肉面：挂面、蘑菇、牛肉、上海青
土豆炖牛腩：土豆、牛腩、番茄
什锦豆腐：胡萝卜、蘑菇、豆腐、猪肉、青甜椒
白菜干黄豆大骨汤：白菜干、黄豆、猪骨
02
星期一
吴点依
播报员：
早餐：老北京炸酱面、蟹味菇瘦肉汤
早点：桔子、香梨
午餐：白米饭、碧绿脆片炒鲜虾、金玉满堂、莲子椰香鸡汤
午点：供港壹号晨光鲜奶、南瓜炼乳吐司
（下滑查看配料明细）
老北京炸酱面：大碗面、瘦肉、胡萝卜、黄瓜、生菜
蟹味菇瘦肉汤：蘑菇、瘦肉
碧绿脆片炒鲜虾：莴笋、虾仁
金玉满堂：瘦肉、玉米粒、青豆、百合、腰果、胡萝卜
莲子椰香鸡汤：鸡、莲子、椰子
03
星期二
谢哲楷
播报员：
早餐：有机番茄鸡蛋捞粉、菜心肉末汤
早点：青提、苹果
午餐：燕麦米饭、茄汁龙利鱼柳、蚂蚁上树、生菜猪杂汤
午点：供港壹号晨光鲜奶、葱花火腿面包
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有机番茄鸡蛋捞粉：米粉、西红柿、鸡蛋
菜心肉末汤：菜心、瘦肉
茄汁龙利鱼柳：龙利鱼、西红柿、
蚂蚁上树：瘦肉、粉丝、包菜
生菜猪杂汤;生菜、瘦肉、猪肝、猪心
04
星期三
邹依琳
播报员：
早餐：坚果仁白糖糕、栗仁白玉肉末粥
早点：哈密瓜、圣女果
午餐：白米饭、金丝风舞、蚝气娃娃菜、黄骨鱼豆腐汤
午点：供港壹号晨光鲜奶、五香蛋
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坚果仁白糖糕：面粉、核桃、葡萄干、蔓越莓干
栗仁白玉肉末粥：大米、瘦肉、板栗、淮山
金丝风舞：鸡、虫草花、红枣
蚝气娃娃菜：娃娃菜
黄骨鱼豆腐汤：豆腐、黄骨鱼、裙带菜
05
星期四
曾雨欣
播报员：
早餐：紫菜瘦肉蝴蝶面紫菜瘦肉蝴蝶面、盐煮小土豆
早点：猕猴桃、红提
午餐：红薯米饭、玫瑰蜜汁肉排、上海青炒木耳、粉藕花生大骨汤
午点：供港壹号晨光鲜奶、多汁鲜肉包
（下滑查看配料明细）
紫菜瘦肉蝴蝶面：蝴蝶面、小白菜、紫菜、瘦肉
玫瑰蜜汁肉排：排骨、蜂蜜
上海青炒木耳：上海青、木耳
粉藕花生大骨汤：莲藕、莲藕、猪骨
06
星期五
梅航睿
播报员：
早餐：三鲜菜肉通心粉、茶香鹌鹑蛋
早点：网纹瓜、香蕉
午餐：五彩捞饭、西葫芦肉片、金针菇瘦肉汤
午点：供港壹号晨光鲜奶、水果披萨
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三鲜菜肉通心粉：通心粉、胡萝卜、木耳、瘦肉、菠菜
西葫芦肉片：西葫芦、瘦肉
金针菇瘦肉汤：金针菇、瘦肉
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孩子营养不良怎么办？
1.对于营养不良的孩子，首先以补充热量为主，保证主食。选择高蛋白、高热量的食物，以营养丰富且容易消化的牛奶、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品及碳水化合物等，以及新鲜水果和蔬菜。
2.在食欲调整不理想情况下，可适当增加一定植物油或能量密度高的食物。
3.加餐以逐渐少量增加为原则，注意搭配多样化，烹调符合儿童年龄，色、香、味、形俱佳，从进食的乐趣入手，增加幼儿的总摄入量。
食谱
徐春丽
图文
古乐乐
编辑
杨志坚
审核
林秀鹏
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