早餐是一天中必不可少的，早上起床，吃东西是唤醒新陈代谢的信号！
所以，减脂期间早餐也一定要吃哦~
而且经常不吃早餐，不仅胆结石高发，身体也会一直处于低代谢状态持续到开始出发为止。
如果熬到中午饥肠辘辘才吃饭，吃下去的食物会双倍吸收。所以要营养均衡，一定要记得吃早餐哦~
接下来分享一周不重样的早餐，还超低脂，也适用于减肥期哦！
周一：抹茶红豆欧包+一个鸡蛋+一半个火龙果+低脂酸奶
周一早餐周二：糯玉米+一个鸡蛋+蓝莓+红提+蛋白粉
周二早餐周三：两片吐司+一个鸡蛋+低脂牛奶
周三早餐周四：一片吐司+一个鸡蛋+小番茄+豆浆
周四早餐周五：水蜜桃+半个玉米+一个鸡蛋+低脂酸奶
周五早餐周六：火龙果+煎蛋+水煮西兰花+低脂酸奶
周六早餐周日：两个餐包+低脂酸奶
周日早餐吃不饱的小伙伴也可以适当地增加一些