为什么有人干吃不胖,而有人喝水都长胖听完

生活中我们不难发现，有很多人胃口很好，每顿饭都能吃好多，但是在不运动的前提下身材依然很瘦。但是有的人明明吃的不多，但是身上的肉还是一抓一大把，根本不敢穿紧身的衣服。那么为什么有的人吃很多都不胖，而有的人喝凉水都长肉呢？

为什么有的人怎么吃都长不胖？

怎么吃都长不胖并不是一件好事，有可能是脾虚的表现。脾是身体里面最大的淋巴器官，和胃相辅相成，是消化系统不可分割的一部分。脾主运化，有负责全身的气血输布，是气血生化的根源，身体的各个器官都离不开脾运化生成的气血的滋养，因此被称为“后天之本”。如果脾出现了脾虚的症状，人的抵抗力也会跟着下降，消化能力也会跟着降低，因此对于那些怎么吃都不胖的人来说，并不是一件好事，大家不必羡慕，因为他们不长肉的原因就是消化吸收能力低的表现。这类人往往会伴有气血不足、抵抗力差、皮肤粗糙等问题，需要及时进行调理。

为什么有的人喝凉水都长肉？

有的人发胖真的是因为吃的太多又缺乏运动所致，而有的人发胖则是因为体内湿气过重所致。湿气重的人因为身体的新陈代谢慢，导致自己很容易出现虚胖的情况，并且还非常容易便秘，因此这类人减肥会变得很难。脾主运化，湿气重也是脾受损的表现，因为只有脾功能正常，才能把身体里面多余的水分及时的代谢出体外，但是如果脾功能受损的话，水分在体内停留的时间越来越长，就会导致湿气越来越重。湿气重的话，无疑会影响五脏六腑正常的工作，新陈代谢受到影响，就出现了爱发胖的情况。由此可见不管是怎么吃都不长肉的人还是喝凉水都长肉的人都是因为脾虚的表现，想要改变这种现象，首先要先健脾，脾好身体才会更健康，今天就分享一个健脾的食物清单，大家可以参考下。

1、多吃健脾的食物

健脾的食物有很多，如薏米、牛肉、鸡头、兔肉、鲑鱼、猪肚、红枣、香菇、马铃薯、山药、扁豆等。

2、少吃伤脾的食物

少吃生冷的食物，容易损伤脾气，如苦瓜、黄瓜、芹菜、柿子、西瓜、绿豆、枇杷等；

少吃油腻的食物，容易阻碍脾胃运化，如甲鱼、芝麻、牡蛎、山楂等。