RECIPES
本周●食谱
9.13-9.17礼拜一早饭：时蔬疙瘩汤、水晶蛋??
间点：全麦瓜果面包、鲜博士纯牛奶
中餐：黑米饭、盐水大虾??、
蒜蓉粉丝白菜、清爽莴笋汤
瓜果：黄桃、火龙果
晚饭：红薯蒸饭、番茄里脊、
蛋炒双瓜、小白菜洋芋汤
礼拜二早饭：小玉米碴粥、赤糖包、
清炒小黄瓜、煮鸡蛋??
间点：蓝莓派、鲜博士纯牛奶
中餐：稻香饭、秘制小猪排、
炒合菜、黄瓜蛋花汤
瓜果：皇冠梨、网纹瓜??
晚饭：金银饭、香菇鸡腿煲、
甜椒洋芋片、去火萝卜汤
礼拜三早饭：银耳莲子粥、葱油小花卷、
孜然牛肉卷、水晶蛋??
间点：丹麦腊肠面包、鲜博士纯牛奶
中餐：红豆饭、芝麻鱼柳、
清炒花椰菜、鲜香冬瓜汤
瓜果：金蕉??、圣女果
晚饭：清爽角瓜蒸包、双红糯米粥
礼拜四早饭：蔬菜小面片、胡萝卜软饼、
洋葱煎蛋
间点：抹茶卷、鲜博士纯牛奶
中餐：香糯饭、红烩牛肉、
黄金玉米、海带虾仁汤??
瓜果：蓝莓、红富士苹果
晚饭：杂粮饭、滑溜肉片、
山药炒莴笋、金针菇番茄汤
礼拜五早饭：南瓜小米粥、肉夹馍、
五香鸡蛋??
间点：玛德莲蛋糕、鲜博士纯牛奶
中餐：黑芝麻饭、奥尔良鸡翅、
好吃多蘑、玉米花生猪骨汤??
瓜果：红提、金果
晚饭：吉野牛肉饭、紫菜蛋花汤
瓜果小百科
称号：红提
别称：晚红、红地球、红提葡萄
形状：果实呈深血色果穗大，长圆锥形
口感：味甜适口，韵味纯朴
养分价钱：它含有17%以上的葡萄糖和果糖，0.5%-1.5%的苹果酸、酒石酸、柠檬酸等。含0.15%-0.9%的卵白质和丰硕的钾、钙、钠、锰等人体所定然的微量元素，含有多种维生素和氨基酸。一升葡萄汁相当于1.7升牛奶，克牛肉，克鱼，克面包，3-5个鸡蛋，1.2公斤土豆，3.5公斤番茄，1.5公斤苹果、梨、桃形成的热量。
"光盘步履"反对虚耗
从我做起从南京一校每一名幼儿做起
让"光盘"成为一种习惯
让俭朴引领风俗配合扶植文化社会
END