红提吃起来很好吃。红提可以补充各种微量元素和糖分，对抗低血糖有显著效果。其次，它是杀菌消炎的好帮手，具有美容护肤的功效。它含有超过17%的葡萄糖和果糖，苹果酸、酒石酸、柠檬酸等0.5%-1.5%。
红提吃起来很甜，因为红提含有大量的葡萄糖和果糖，可以及时被人体吸收，缓解疲劳症状。而且红提脾凉，味道甜，对气血、肝、肾、脑神经、脾胃有一定的滋补作用，还能利尿消肿，止咳生津。
通常人们吃红提不仅能吸收丰富的糖和各种维生素，还能吸收聚氨酚，是一种天然的抗病毒成分，进入人体后，能抑制人体病毒活性，能抑制人体细菌和蛋白质的结合，能让他们失去感染能力，经常吃人类病毒性肝炎和脊髓灰质炎等病毒性疾病有很好的预防作用。
爱美的女孩应该注意过量食用，吃太多的红提容易发胖，红提的热量和脂肪含量相对较低，但红提含糖量很高，其中大部分是人体可以直接吸收的葡萄糖，吃很多红提后，会摄入很多糖，容易在体内积累成脂肪，导致肥胖。
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