晚上究竟不能吃哪些水果？
下面小编给大家介绍下，
哪些是饭后不能吃的水果！
01
榴莲
榴莲蛋白质、脂肪含量都不高。
生糖指数约为42，也不算很高，
但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、
有高血压或者低血压、心功能不佳、
胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，
最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。
02
车厘子
车厘子糖分多，富含糖、蛋白质、
维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，
含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，
糖尿病患者不宜贪嘴。
03
提子
提子提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，
对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，
十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。
04
释迦
释迦每克释迦可含总糖15.3%~18.3%，
维生素C为mg。由于释迦口感偏甜，
含糖量较高。糖尿病患者应慎食。
05
牛油果
牛油果因富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，
是一种高能低糖水果。从保健功能来看，
牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，
保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。
适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。
但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
那么，晚上吃什么好呢?
快跟小编一起学习.
01
香蕉
香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，
同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。
02
菠萝
新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹食，
菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。
有少数人还会引起过敏反应，宜在餐后食用。
03
柿子
柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质，
早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，
即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。
04
山楂
山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、
化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。
但别空腹食用，脾胃虚弱者则不可以在清早进食，
胃炎和胃酸过多者要少食。
05
红枣
红枣：含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称。
但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食，建议餐前食用。
多吃水果还具有抗癌的作用哟！这是由于水果中含有防止细胞病变的激素，
阻止癌细胞的出现，所以，为了我们自身的健康，记得要多吃水果啊！
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