最近同事怀孕啦，总是饿，然鹅并没有怀孕的我，也非常饿。之前我又是吃羊肉烩面，又是吃很辣的鸭肫。结果胃火变得很大，一下子就「消谷善饥」了，吃什么，都被胃很快化掉。而且不吃就会抓狂。
饥饿总是困扰着我
伏天，有些地方会喝羊汤，吃暑羊，意在发汗去热。but千万不要像我一样，过犹不及，把胃吃的燥热，上了火，饿鬼头胎。
解热的法子有很多，解饿的都有啥呢？饿久了，我发现了很多顶事儿的食物，分享给大家：
身体的气血不足了，就会饿，所以顶饱的东西，一定是：
1.要补到气血，要有五谷，有淀粉类的沉甸甸的东西，去充实脾胃。
2.要有让人有饱腹感的东西，比如膳食纤维，健康的油脂等。
八果粉
八果粉，天然的代餐粉。打开瓶盖，那扑面而来的豆香就让人陶醉。淘宝的活法儿官方店里，也是好评无数：
这款八果粉是在山药、大枣、黄豆、黑豆、黑芝麻等健脾补肾、补气血的基础上，搭配了葛根、木瓜、魔芋、冰糖。
葛根：「清风寒，净表邪，解肌热，止烦渴。泻胃火之药也。」
木瓜：「消食疏肝，除湿通络」
魔芋：「化痰消积；散结化瘀」。
冰糖：只有一丢丢儿，丰富了口感和香气，但几乎感觉不到甜。
除了补气血的五谷，葛根可以「养肝清热，平胃火」胃火降了，食物在胃里没有那么容易被熊熊胃火烧掉，自然也没那么容易饿了。所以真的可以越吃越不饿啊。
戳来尝尝
我自己的体会是，我早上8点整吃早饭，上午10点就饿的不行了，但是八果粉，配一点小饼干，可以让我支撑到11点半毫无障碍。
「你在做什么？这么香！」
「在冲八果粉啊！」
「什么粉？」
「八果粉。」
「给我来两罐。」
「好的。」
这个八果粉是已经焙熟的粉粉，不必担心冲不开。但水最好还是热一些，那股子勾人豆香和芝麻的香气会立马激发出来。我的室友就是在我冲八果粉的时候，寻味儿而来，从来不养生的她，也爱上了这个独一无二的粉粉。并且时常追加购买：
早餐、加班、或是代餐，饿了的时候，反手就冲一碗八果粉，那份沉甸甸的幸福，让人满足。
另外八果粉还可以通便哦：
果仁藕粉
如果你认为八果粉吃起来有一些些「噎」。那果仁藕粉是绝对的润了。藕粉本来寒凉，但是熟藕做粉之后，便是性平味甘，各种体质，老少皆宜。滋阴清热的功效不减。更能平补，养血和胃。胃热的人吃，更可以慢慢滋阴清热，改善胃火。
果仁的油脂是天然的饱腹感之源。冲好的果仁藕粉里，每一口都会吃到一颗腰果，一块核桃，或是一颗蔓越莓，一大颗红提，在甘心打底的藕粉下，不断咀嚼，果仁的香气就这样爆炸开来。
这些人尤其适合：
o 睡不好的人（睡前来一泡）
o 想补气血的人
o 觉得生活不幸福的人
o 加班，手边无食的人
o 早餐力求快速的人
o 胃热，容易饿的人
o 嘴馋，又想吃的健康的人
冲泡方法
1.凉水，化开，疙瘩，碾碎。
2.沸水，匀速倒，勺子，不停搅。很快，有那么一瞬间，藕粉就在光天化日之下立地成糊了。——真的很有成就感哇。
你，不想试试冲一碗完美的藕粉嘛
茶油九香米
大北方的我，今年才知道南方人民的这个吃食，一下子就爱上了。
这个米，真的是活法儿最好吃的即食零食啦，让人欲罢不能=根本停不下来，让人魂牵梦绕=一旦空罐就焦虑。
茶油炒过的米香，黄豆的酥香，还有偶然在味蕾间遇到的黑芝麻、南瓜子、花生仁。
这些沉甸甸的东西，有种子，有五谷，都是最佳的补气血之物。
脾是「喜燥恶湿」的，如果身体里寒湿重的人，这样的天气容易拉肚子，吃点茶油九香米，大米炒过之后，温性增加，健脾的效果更好。黄豆，花生亦健脾，黑芝麻，南瓜子是种子都有补肾之功，满满的补气血、健脾补肾，饱腹之食啊。
上午11点多饿了，吃了几把，到了12点吃饭的时候，完全不饿了，so浅尝辄止就好。
如果吃多了便秘，建议平时多喝粥，米汤，秋梨膏，多滋润自己，也平衡一下炒米的燥气。
昨天，孕妇又来问我：
不说啦，你是哪块小饼干？我吃我的小炒米去！
↓↓ 戳，总有一款适合你！
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