血管不好的人总有4个相同之处,只占其中1

血管是人体输送血液的管道，主要分为动脉、静脉、毛细血管，可以说血管跟人的各个器官，特别是心脏有很大的联系，如果血管堆积了很多血脂垃圾，就会出现堵塞，无论是在哪个部位都会引起心血管疾病，血管很重要，养血管就等于养命了！

.左右两条腿会出现肿胀

这是因为血液循环不好引起的，多数是因为血管中出现了血栓，静脉一旦有血栓出现堵塞的话就会水肿，而且一般都是左右腿其中一条腿出现肿胀，也可能是都肿胀但是严重程度不一样。

2.腿部有痛感

排除腿部受到创伤的情况，当推莫名出现痛感的时候很可能是血管被堵塞了，因为血液从心脏脏出发，运输到腿部的时候已经夹杂了很多杂质跟废物垃圾，如果血液供应不好，也就是发生堵塞就会出现疼痛感。

3.抬腿的时候腿发白

人的腿部是最远离心脏的地方，血管好不好看腿部血液循环好不好就知道了，检测的方法是身体躺下双腿抬高45度左右，坚持30s，如果腿变苍白毫无潮红的状态，说明你的血管很不好。

4.走路的时候后双脚没知觉

很多老人走路走着走着不是累了，而是脚没知觉了，这是因为血管堵塞，血流不通畅引起的，有时候也会出现跛行走路突然不平衡的问题。

.引起高血压、高血脂、高血糖等心血管疾病。

2.为冠心病、卒中、梗塞提供条件。

3.身体什么部位的血管堵塞了就会造成该部位活动"失灵"

.迈开腿运动

运动其实是一切疾病的良药，年轻一点的人可以通过坚持运动来保护血管，促进血液循环，增强心脏跳动力，但是对于年纪大一点的人来说要注意运动量跟运动强度，特别是对血管已经出问题的人来说，不能过量运动。

2.饮食管理

少吃会堵塞血管的食物，特别是脂肪含量很高的食物，比如油炸类食物，而且一日三餐注意多吃蔬菜，少吃肉类，现在很多人大鱼大肉以至于发胖发福，血管里面也因此堆积了过量的甘油三脂、胆固醇等等，给血管留下安全隐患。

3.多吃对血管好的食物

茶类就是比较好的选择，长寿乡巴马村的村民就习惯饮一种叫火麻茶的茶保护血管，他们因此能很好地保护血管，没有心血管疾病继而能长寿，当然这也跟当地的良好环境相关的，我们不在那种青山绿水的环境，但是可以学习他们喝火麻茶养血管。

火麻茶里面的成分很多，包括：火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精，这些食材都是药食两用的食物，都具有养血管、清理血管垃圾、消除血栓、软化血管壁的作用。

其中火麻仁就是巴马的特产，这种食物富含不饱和脂肪酸，特别是亚麻酸。我们知道胆固醇、甘油三酯都是饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸都可以分解胆固醇、甘油三酯的，所以多吃这种食物是可以达到清理血管垃圾作用的，但是火麻仁不能直接食用，最好的方法是喝火麻茶，里面的其他食物也具有类似的作用，互相配合增强作用。