下周食谱
周一
早饭：枸杞玉米糁、青红银牙、幼儿无抗蛋
早点：香梨、沙糖橘
午饭：十锦卤面、可乐鸡翅、旧式鸡蛋汤
午点：蒸蜜薯、甘蔗水
晚饭：大米核桃粥、菠菜豆腐、萝卜肉沫炖粉条、红枣馒头
周二
早饭：小米红枣粥、西葫芦炒鸡蛋、柳叶豆沙包
早点：苹果、无籽红提
午饭：玉米粒米饭、西红柿炖牛腩、海米冬瓜、绚丽瓜果汤
午点：热牛奶、核桃仁、兴奋果
晚饭：黑米粥、蒜香生菜、宫保鸡丁、麻酱小油卷
周三
早饭：大米燕麦粥、五香鹌鹑蛋、茄汁豆角、南瓜馒头
早点：蓝莓、火龙果
午饭：鲜肉小馄饨、香葱酱香饼
午点：蒸玉米、冰糖红梨水
晚饭：杂粮米粥、木须肉、蚝汁双花、切块馒头
周四
早饭：藜麦绿豆粥、豉汁水蒸蛋、西芹杏鲍菇、火腿卷
早点：香蕉、果冻橙
午饭：糙米饭、老豆腐烧鸡块、炝炒小白菜、棒骨黄豆海带汤
午点：热牛奶、腰果、大杏仁
晚饭：小米山药粥、醋溜娃娃菜、洋芋炒肉片、杂粮馒头
周五
早饭：糯米红薯粥、葱花鸡蛋、清炒笋丝、金银卷
早点：草莓、砀山梨
午饭：肉丝山菌面、青菜烧腐竹、肉糜卷
午点：沙琪玛、蜂蜜萝卜水
晚饭（方便）：孜然大脸鸡排
冰糖红梨水
梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具备生津，润燥，清热，化痰的成果；明朝李时珍《本草纲领》载：“梨，生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”。冰糖味甘、性平，入肺、脾经；具备润肺、止咳、清痰、和去火的效用，是以独特适当秋冬两季食用。
扫码