怡瑞幼儿园
第六周食谱
（5月23日—5月27日）
星期一
早餐
早点
中餐
午点
星期二
早餐
早点
中餐
午点
星期三
早餐
早点
中餐
午点
星期四
早餐
早点
中餐
午点
星期五
早餐
早点
中餐
午点
下周食谱预告
星期一
早餐：青菜瘦肉汤米粉，紫薯卷，腰果
早点：晨光供港一号
午餐：香米饭，豆豉蒸排骨，红烧豆腐，蚝油菜心，莲藕赤豆猪排汤
午点：淮山排骨粥，皇冠梨，哈密瓜
星期二
早餐：杂酱面，蒸玉米棒，三鲜汤
早点：晨光供港一号
午餐：燕麦米饭，芹菜炒牛肉，西蓝花小炒肉，清炒南瓜，鱼头豆腐汤
午点：椰香小面包，雪梨银耳糖水，西瓜，无籽红提，圣女果
星期三
早餐：三鲜汤米粉，奶皇包，蒸毛豆
早点：晨光供港一号
午餐：糙米饭，酱油大虾，冬菇蒸鸡，蒜蓉鸡毛菜，椰子猪肚鸡汤
午点：燕麦粥，豆沙粽，火龙果，水蜜桃
星期四
早餐：红烧牛肉汤面，鹌鹑蛋，开花馒头
早点：晨光供港一号
午餐：黑米饭，三杯鹅，腐竹胡萝卜烧肉，清炒莴笋，番茄牛肉汤
午点：葡式蛋挞，卡士酸奶，夏黑葡萄，橙子
营养小知识
三鲜汤的功效
1、提高免疫：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。
2、止咳化痰：蘑菇的提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用。
3、通便排毒：蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡。
4、促进食欲：蘑菇可治白细胞减少、消化道障碍等症，对促进食欲、恢复大脑功能等也有一定作用。
深圳市龙岗区布吉街道怡瑞幼儿园
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