.6.13(周一）
早餐：河粉小白菜瘦肉汤
水果餐：麒麟瓜提子干
午餐：冬菇肉丝烧豆腐肉茸炒菜心节瓜淡菜猪展汤燕麦米饭
午点：小米瘦肉南瓜粥马拉糕
.6.14（周二）
早餐：枸杞叶猪肝瘦肉粥叉烧包
水果餐：纯牛奶
午餐：虫草花木耳焖鸡瘦肉煮青瓜胡萝卜雪梨百合瘦肉汤米饭
午点:通心粉紫菜虾皮肉碎汤
.6.15（周三）
早餐：肉沫蒸陈村粉丝瓜瘦肉汤
水果餐：番石榴地瓜干
午餐：黄豆焖排骨土豆红萝卜焖瘦肉香菜豆腐马蹄鲫鱼汤米饭
午点：干贝瘦肉粥小馒头
.6.16（周四）
早餐：菜干花生猪骨粥干蒸
水果餐：纯牛奶
午餐：玉米瘦肉蒸滑蛋冬瓜炒肉粒茅根竹蔗马蹄脊骨汤米饭
午点：腐竹百合莲子糖水豆沙包
.6.17（周五）
早餐：豆芽瘦肉炒米粉生菜瘦肉汤
水果餐：提子山楂片
午餐：虾仁豆角瘦肉炒饭苹果无花果瘦肉汤
午点：薏米冬瓜瘦肉粥蒸红薯
本周推荐：香菜豆腐马蹄鲫鱼汤
功效：清火气增强免疫力
材料：
鲫鱼、生姜、料酒、豆腐、盐、香菜
做法
1、鲫鱼杀好洗干净，洗去内部黑膜。在鱼身上切上斜刀，另准备料酒和生姜葱等。
2、准备嫩豆腐1块（老豆腐也可以）将锅烧热，锅中倒油，先放姜片，然后放入鱼煎，一面煎好再煎另一边。
3、鱼煎至两面略焦黄后，加入料酒。再稍微煎下，然后倒入ML热开水，滚开后，转移到砂锅，入砂锅滚开后加入焯过水的豆腐（不焯水也没关系），大火煮上。
4、保持大火，煮15分钟，关火，调味道，放点盐，撒点香菜叶等。
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