3月7日—3月11日
一
周
食
谱
星期一
早 餐：牛奶、小面包、玉米
午 餐：米饭、肉焖土豆、炒包菜、排骨炖白萝卜
午 点：小米粥
水果：圣女果、香梨
星期二
早 餐：豆浆、白糖馒头、牛角包
午 餐：扬州炒饭、炒大白菜、紫菜虾皮蛋汤、
春天来了
SPRINGISCOMING
午 点：面线糊
水果：雪梨、哈蜜瓜
星期三
早 餐：牛奶、豆沙包、威化饼
午 餐：炒粿条、夹心肉炖淮山
午 点：红豆粥
水果：杨桃、苹果
星期四
早 餐：豆浆、烤蛋糕、泡芙蛋糕
午 餐：香芋焖饭、炒黄瓜、兜汤
午 点：猪肉丸
水果：脐橙、无籽红提
星期五
早 餐：牛奶、紫薯馒头、鸡蛋饼
午 餐：米饭、肉丝炒豆泡、炒长豆、清炖兔肉
午 点：肉丝光饼
水果：砂糖橘、哈蜜瓜
知
识
科
普
圣女果
营养价值：
圣女果是高营养的一种水果，其含有糖、蛋白质、果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等等，吃圣女果可以温肺益肝、健脾胃、止渴等，还可以预防小儿软骨病以及牙龈出血等不适之症。
1.圣女果性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经;具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。
2.圣女果可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，所以，小孩子可以把圣女果当做主要水果之一来吃，那样能增长身体发育。
3.圣女果可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果。
4.圣女果中的番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。
5.对于防癌、抗癌，特别是前列腺癌，可以起到有效的治疗和预防。
编辑：夏杨丽
初审：张海根
终审：杨承晖
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