卤味类
可别看到卤味就想着肉肉肉，这里推荐的卤味可是素菜呢，比如高蛋白的豆干、纤维多的毛豆、热量低的藕片和海带，都适合用来晚上垫肚子。水果类
纯天然的水果是夜宵的好选择，新鲜的桃子、葡萄、杨梅都适合，当然其他糖分低的水果也是可以当夜宵吃哒。奶制品类
无糖酸奶和牛奶也适合当夜宵，既有营养又开封方便，喝完整个人都超舒坦。肉、蛋、水产类
好了我就知道你们最关心的还是这类好吃的夜宵，但是切记，因为他们太好吃了，所以吃太多还是会能量超标的啊~一定且吃且珍惜。-鸡胸肉-健身爱好者们热爱的鸡胸肉，有着相当优质的蛋白质来源，放热锅里稍微煎一下，啧啧啧，真的太香了。-鸡蛋-妈妈从小就让你吃的鸡蛋，当夜宵也是错不了。不过别吃太多卤蛋哟，因为盐分容易超标的。-瘦牛肉-牛肉可是补铁的一把好手，但是肉类的热量不高，搭配的酱汁却热量爆表，要少吃一点酱汁喔。-小龙虾-小龙虾真的是妥妥的夜宵之王了！碳水化合物为0啊，热量还不到kcal！只要别煮得太过油腻，四舍五入是可以随便吃的！呐，虽然当夜宵的小龙虾好吃，但我还是不建议你多吃，因为吃太多钱会不够。??从岛内红到岛外！厦门这家热门餐厅，有人一吃就是9年！
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