穿梭四时
超过山海
开启谋求美食之旅
三餐茶饭
四时衣着
联合教导西幼厨房
寂静品味略微回忆
恣意享用韵致生涯
01
礼拜一
"DElICIOUSFOOD"
早饭九牛牧业巴氏牛奶双合玉成麦吐司蒸红枣
早点麻阳冰糖橙千禧圣女果
午饭肉丁蘑菇双色面干煸有机菜花原汤
午点蜂蜜文旦茶桃酥
晚饭广式瘦肉粥黑米面馒头酱香三丁
02
礼拜二
早饭花生燕麦粥彩虹卷西红柿炖豆腐
早点燃龙果原味桃仁
午饭香米饭红烧茄子洋芋炖牛肉冬瓜海米汤
午点润肺苦涩烤梨
晚饭山药红枣小米粥十锦炒饼丝菠菜炒鸡蛋
03
礼拜三
"DElICIOUSFOOD"
早饭九牛牧业巴氏牛奶法式牛角包秋葵蒸蛋羹
早点南丰贡桔山查饴
午饭十锦肉丝焖面长山药烧木白萝卜棒骨汤
午点银耳百合莲子羹石头饼
晚饭苦荞小米粥腐乳卷蚝油肉丝西芹
04
礼拜四
"DElICIOUSFOOD"
早饭白菜粉丝汆丸子玉米面小窝头
早点红提原味愉快果
午饭碎金米饭喜从天降蒜蓉油淋生菜三鲜菌菇汤
午点离奇果海苔小饼干
晚饭菠菜海米汤面麻酱佛手素炒洋芋丝
05
礼拜五
"DElICIOUSFOOD"
早饭九牛牧业巴氏牛奶果仁豆沙包蒸板栗南瓜
早点红心喜悦柚香蕉
午饭西红柿鸡蛋柳叶面芙蓉鸡片原汤
午点黄油烤苹果
晚饭消食养胃粥菜汁千层饼炒木须肉
本周引荐
银耳百合莲子羹
冬天节，天色干枯，轻易上火，不少甜品都有降火的成果，好比百合银耳莲子羹，不仅好吃，况且还润肺降火。
百合、银耳、莲子，都是兼具养分价钱和药用价钱的食材和药材，百合性味甘、微苦而平。百合含多种生物碱、淀粉、卵白质、脂肪等。可用于润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌。银耳富裕自然植物性胶质，有滋阴的影响，用适当百合营羹，列入银耳有滋阴润肺之功，列入莲子，则有养阴清心之效。因此用银耳百合莲子羹来清心滋阴润肺，是再好不过的了。
本周食谱疗养思绪
饮食宜温多苦少咸
冬天色象冰冷，阳气闭藏，人体阳气与肾精亦处于储存的时代，饮食宜温热，应以藏热量为主。因此冬天饮食应多选含有优良卵白质与有防寒保暖影响的食品，如鸡肉、牛肉、羊肉、狗肉、蛋类，核桃、栗子以及桂圆、红枣等甘温食材，或药食两用中药，这些都是绝好的冬天应季摄生食品。
冬天肾脏应时，肾气偏旺，而肾属水、味咸，心属火、味苦，肾强则易于忧郁，因而冬天饮食摄生还要“多食苦，少食咸”，如坚果炒黄稍焦略微显苦，既补肾，又清火，最宜冬天食用。
和暖提醒
心爱的家长挚友们，倘使您的幼儿对本周食品有过敏史，请准时告诉班级老师，食品平安永久是咱们主要的职责！
格外表明：因天色等弗成控要素，致使蔬菜、瓜果等原材料会浮现墟市供应题目，一些境况下会浮事实践职掌中变动食谱形势，敬请家长挚友们了解。
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