洋芋：洋芋具备抗朽迈的工效，含有丰盛的炊事纤维，有助增进胃肠蠢动，疏通肠，洋芋中的淀粉是一种抗性淀粉，具备削减脂肪细胞的影响。同时，洋芋险些不含脂肪，g洋芋脂肪含量仅为0.2g，洋芋是特别好的高钾低钠食物，很适当水肿型肥胖者食用，加之其钾含量丰盛，险些是蔬菜中最高的，于是还具备瘦腿的工效。
国产红提：对人体具备不少保健影响，饭前和酒后服用可起到解酒的影响，常常食用可驱除体内解放基，反对血小板凝结，防备人肉体低密度脂卵白氧化，抗肿瘤等影响。红提属于葡萄类的，是清血热的，利尿的。不会上火。然则任何东西都是要适度便可，不要吃过多就好。
佳构带鱼段：带鱼，滋阴、养肝、止血。急慢性肠炎蒸食，能改正病症。味甘，性微温。能补脾益气，益血补虚。带鱼肉厚刺少，营养丰盛。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的影响。
土鸡蛋：土鸡产蛋很少，营养补偿周期长，水份含量少，所含的欧咪伽—3不饱和脂肪酸（ω-3）和磷脂更高一些，这两种物资也许增进胆固醇的代谢，对庇护血汗管特别有便宜，而欧咪伽—3不饱和脂肪酸更是咱们性命的庇护神。微量元素含量高，无激素和抗生素残留。土鸡蛋口感更好！
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