中科荣膺公益中国 http://m.39.net/disease/a_6173182.html入秋后，空气变得越来越干燥，对于宝宝来说，干燥的天气易导致咽干、皮肤干燥或焦躁，这时候应该多吃润燥止渴、清心安神的食物。俗话说：”荷藕一身宝，秋藕最养人“。藕中含有大量的淀粉、膳食纤维以及各种维生素等，对于宝宝来说更是补养脾胃的好食材。生藕生性偏凉，宝宝生吃较难消化，所以最好是食用熟藕，对于年龄偏小的宝宝，用藕粉熬粥食用，更加利于消化吸收。何藕一身都是宝，用莲子、藕粉与小米煮粥食用，能养心安神、促进睡眠，还能补脾胃，对于消化不良、食欲不振的宝宝来说能开胃健脾、增进食欲，还能帮助消化。下面一起来看看做法吧。小米莲子藕粉粥小米50克、莲子30克、藕粉6勺1、用高压锅煮粥，能把莲子及小米煮得浓稠软糯，更适合给宝宝吃，把食材洗干净和水一起放高压锅里，上汽后煮18分钟。2、冷却后开盖，再用大火熬煮2分钟，边煮边搅拌。3、藕粉加少许水调匀，把火调到最小，分次倒入藕粉，边倒边搅拌，藕粉倒完后就可以关火了。4、这样煮出来的小米莲子藕粉粥软糯清香，宝宝喝了胃口棒棒的。煮小米莲子藕粉粥用的是吧唧饭馆的藕粉，这个品牌的藕粉在普通藕粉的基础上添加了红枣圈、黑芝麻、红提干、紫薯丁、巴旦木、花生碎、南瓜子、山楂碎、枸杞9种食材，酸甜的果干、酥脆的坚果，藕粉口感丰富也更营养。大家都知道，藕粉吃多了会腻，吧唧饭馆的藕粉加了这多种食材，一口下去能吃到多种美味，多层次的口感，吃多也不怕腻。这次买了3大罐，有玫瑰、桂花、和奇亚籽三种口味，玫瑰口味送老妈，桂花口味送婆婆，奇亚籽口味留着给闺女当早餐吃，健康养生又营养。三种口味才45.9元，早餐煮一碗小米莲子藕粉粥，这可比包子油条强太多，便宜又好吃。玫瑰口味+桂花+奇亚籽口味早餐淘宝￥45.9￥购买已下架我是玉米爱家爱美食，一个特别啰嗦连狗都嫌弃的超级吃货。如果您觉得本文对您有帮助，欢迎
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