导语：肝脏是人体中最大的排毒器官，对很多来自体内以及体外的非营养物质，就例如各种各样药品、有害物质以及身体内新陈代谢物质等的转换功效，经基础代谢彻底溶后排出体外。
肝脏不健康时，会导致身体内各个器官作用异常，但肝脏是十分柔弱的内脏器官，内部结构无痛觉神经，损伤时感觉不到痛苦，所以肝病诊断时大多已在中后期。#爱乐养生指南#
据统计，在我国超出五分之一的人身患肝病，尤其是乙型肝炎、丙肝、肝硬化腹水、晚期肝癌、非酒精性脂肪肝、脂肪性肝炎肝病和药物性肝损伤，肝病已成为了在我国患病率和存活率的关键影响因素之一，肝脏损害前期，无显著肝痛等不适感症状，但身体也产生很多出现异常，假如大家能认真观察身体的转变，或许就能寻找到肝病的表现。
肝脏不好，身体会有哪些表现？
1、黄眼睛
眼黄横黄巩膜提醒肝脏比较严重损害，身体内产生肝硬化腹水，需尽快开展常规体检，肝损害后总胆红素在身体不可以合理代谢、堆积，反射面于表皮，眼白发黄，与此同时伴随泪黄、汗黄、尿液发黄等症状。
2、指甲非常容易断，手会发红
肝脏损害后，手指甲非常容易脆性断裂，此外，手指甲表层会发生凸凹，或发生纵纹，由于假如肝脏有什么问题，肝脏血液不够，手指甲无法得到充足的营养成分，手指甲就非常容易破裂。
除开指甲非常容易断外，也有很有可能发红，手臂或手臂上有红点，小红点周边有很多毛细管，看上去像蜘蛛。
3、脸色暗黄
这也是肝斑的表现，身体内堆积的内毒素过多，不可以立即排除身体之外，阻拦身体内血气运作，伴随着時间的变化堆积在脸部，造成肝斑，肝脏关键存储血夜，损害肝脏，会造成气血两虚、毛细血管阻塞等问题，造成痘痘、肝斑、皮肤不光滑等。
4、黑眼圈
黑眼圈是慢性疾病的一部分外在症状，例如，漫性肝病是一种长期性肝功能不正常的病症，近二成漫性肝病病人发生黑眼圈的症状，一般出现在眼圈周边，慢性肝病病人需立即预防。
5、口腔异味
我们在日常生活中一直很高度重视口腔健康，但一直以来口腔异味和肝脏不给力，肝功能异常会提高血液中氨和尿素氮的含量，这种氨和尿素氮在吸气的时候会从口腔科释放出，造成刺鼻的气味。
内科医生：肝病或“讨厌”几种食物，常吃或能保持肝脏健康
1、酸奶
对许多小孩而言，平常最爱酸牛奶，酸奶不但口味爽口，营养成分也特别高，也有维护肝脏的实际效果，尤其是对喜爱饮酒的人而言，平常多喝牛奶试一下，研究人员发觉，长期性醉酒者持续五天喝牛奶会明显减少谷丙转氨酶水准，由于酸牛奶中有利的病菌会减少肝脏肝损害的酶水准，缓解乙醇对肝脏的损害。
2、枸杞
枸杞一般是到了年龄的象征，年轻人不太高度重视自身的身心健康，上年龄，身体的肾脏功能和肝脏有什么问题，很多人就可以用枸杞子泡水，另一方面可以滋润肾脏功能和肝脏，改善睡眠，除以上功能外，枸杞还富含充足的维他命和营养元素，可以协助人体免疫能力、抵挡人体病菌。
3、葡萄
葡萄带有纯天然活性物质纤维和维他命，肝病病人中后期非常容易发生出现腹水和浮肿，红提中葡萄糖水和维他命中血液人体白蛋白含量高，可缓解出现腹水和水肿症状，除此之外，葡萄糖水有机物、碳水化合物、维他命等对人的大脑有激动功效，能有效的减轻肝病造成的精神衰弱和疲惫症状，红提葡萄糖酸有利于人体脂肪消化吸收，大大的防止轻度脂肪肝的出现和进度。
4、玉米
很多研究表明，玉米服用具备一定的降血压实际效果，能消除血液中的血糖值，减少毛细血管中的脂类成份，对肝脏中的脂类也是有消除实际效果，食用油中的不饱和脂肪化学物质能高效控制身体胆固消化吸收，减少高血脂的患病风险性，生活中请适当服用玉米，长期性在玉米内营养成分的效果下防止轻度脂肪肝问题的产生。
5、苹果
苹果营养丰富，不一样的苹果颜色的养生保健实际效果也不一样，要滋润肝脏祛毒，平常多吃青平果，青苹果中包含的阿拉伯胶能增进肠胃释放出来铅、汞、锰、铍，推动肝脏祛毒作用，对肝损害病人而言，常常吃青萍果对肝脏身心健康有较大的协助。