吃水果沙拉也可以有软化血管,促进血液循环

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草莓梨子沙拉

原料

草莓60克

猕猴桃60克

梨60克

石榴少许

调料:

白糖苹果醋鸡尾酒沙拉酱各适量

制作过程

1梨子去皮、去核,切成小块

2草莓去蒂,洗净,切成丁块

3

4猕猴桃去皮,洗净,切成小块

5石榴剥开,去籽

6将草莓、猕猴桃、梨、石榴放入碗中,加入适量的白糖、苹果醋、鸡尾酒搅拌均匀

7食用时加入沙拉酱即可

草莓提子沙拉

原料

青提、红提、草莓各40克,杨桃、雪梨各20克,香草少许

调料

醋8克

沙拉酱20克

制作方法

1将杨桃洗净。切成片

2青提、红提洗净

3草莓洗净,去蒂,对半切开

4雪梨去皮洗净,去核切片

5将青提、红提、杨桃、草莓、雪梨放入碗中,淋上醋,放上洗净的香草点缀

6食用时加上沙拉酱即可




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