.10.15（一）
早晨點心MorningSnack
豆乳Soymilk
蓝莓山药
BlueberryChineseyam
午饭Lunch
香米软饭Steamedsoftrice
番茄炖牛肉Stewedbeefwithtomato
肉末茄子Eggplantwithmincedpork
炒青菜Friedvegetable
生菜金针菇豆腐汤Tofusoupwithgoldenmushroom
红提Grape
下昼點心AfternoonSnack
绚丽时蔬面川条
Vegetablenoodles
.10.16（二）
早晨點心MorningSnack
牛奶Freshmilk
甜甜圈Cereal
午饭Lunch
麦片软饭Steamedcerealrice
京酱肉丝Sauteedmeatshredswithsoybeanpaste
上汤娃娃菜Stir-friedbabycabbage
黄瓜炒蛋Scrambledeggswithcucumber
豆苗鱼丸汤Fishballsoupwithsprout
苹果Apple
下昼點心AfternoonSnack
银耳雪梨羹
Whitefunguspearsoup
.10.17（三）
早晨點心MorningSnack
豆乳Soymilk
红糖馒头Steamedbrownsugarbun
午饭Lunch
血糯米软饭Steamedglutinousrice
红烧翅中Braisedchickenwing
芹菜香干炒肉丝Stir-friedshredmeatwithdrybeancurd
手撕包菜Shreddedcabbage
紫菜蛋汤Eggsoupwithseaweed
香蕉Banana
下昼點心AfternoonSnack
白粥Porridge
卤汁豆腐干
Marinatedtofu
.10.18（四）
早晨點心MorningSnack
牛奶Freshmilk
玉米片Cornflake
午饭Lunch
小米软饭Steamedsoftrice
烤麸烧肉Braisedmeatwithdrygluten
绿芽菜炒肉丝Stir-friedshredmeatwithsprout
西蓝花炒胡萝卜Stir-friedcarrotswithbroccoli
虾米冬瓜汤Shrimpsoupwithwaxgourd
火龙果Dragonfruit
下昼點心AfternoonSnack
玉米碴子小米粥
Cornandmilletporridge
.10.19（五）
早晨點心MorningSnack
豆乳Soymilk
蒸南瓜Steamedpumpkin
午饭Lunch
扬州炒饭Yangzhoufriedrice
清炒嫩白菜Friedcabbage
番茄菌菇排骨汤Porksoupwithmushroom
砀山梨Pear
下昼點心AfternoonSnack
摄生茶Healthytea
蛋糕卷Cakeroll
营养解析
01
银耳
银耳富含维生素D,能避让钙的散失，对成长发育万分无益0
山药
山药含有淀粉酶，无益于脾胃消化摄取性能。03
芹菜
秋天枯燥，芹菜无益于清热，含铁量较高，有养血工效。
04
牛肉
牛肉是高卵白食物，能抬高机体抗病手腕，强筋骨。05
蜂蜜文旦茶
蜂蜜文旦茶清热去火，且文旦具备消食等效用，能够小心伤风。·END·谢谢您援手嘉德琳预览时标签弗成点收录于合集#个