要说秋天有什么水果是必须要吃的，那一定是——葡萄。
大的、小的、甜的、酸的、绿的、紫的、有籽的、无籽的……简直让人挑花眼。
《神农本草经》这样记载“葡萄”：主筋骨湿痹，益气，倍力，强志，令人肥健，耐饥忍风寒。久食轻身，不老延年。所以，贴秋膘哪里用大鱼大肉，吃几粒葡萄，这补益的功效简直就是“平价版的冬虫夏草”啊！
葡萄要这么挑
挑颜色
红色葡萄：红提、巨峰。红葡萄皮里含逆转酶，可软化血管、活血化瘀，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。
绿葡萄：马奶葡萄、无核白。白绿色葡萄也称为无色葡萄，未熟透时偏青绿，成熟后颜色发白。可补肺气、清热解毒。
紫葡萄：巨玫瑰、玫瑰香。
紫葡萄富含花青素，在预防衰老的方面作用显著，还可以缓解老年人视力的退化。
黑葡萄：黑提。则滋阴养肾、黑头发的功效更为突出。
看果粉
买葡萄时，我们常常发现葡萄表面附着一层白霜。很多人担心这是不是农药残留。其实这层白霜是葡萄自身分泌的糖醇类物质，学名叫“果粉”，对人体无害，而且果粉越白越厚越密说明葡萄越成熟、越新鲜、越好吃。除了葡萄，李子、蓝莓、西梅等水果表面也有类似的白霜。
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