紫葡萄、红葡萄、白葡萄功效各不同！按需求食用，这回全知道了
传统中医认为葡萄性平，味甘、酸，入肺经、脾经、肾经。具有补气养血，开胃生津，强筋壮骨，利尿消肿的保健功效。适应病症：肝病、肾炎，高血压，癌症，水肿，肺虚久咳，盗汗，气虚不足，神经衰弱，过度疲劳，体倦乏力等。
不过市场上葡萄种类颜色多样，大小不同，酸甜不一。常见紫色的“巨峰”、“玫瑰香”，红色的“红提”，黑色的“黑提”，白色的“新疆马奶葡萄”、“无核白葡萄”等。每一种葡萄的功效也不一样，今天我们就来看看吧！
黑葡萄
常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄，这些矿物质离子大多以有机酸盐形式存在，对维持人体的离子平衡有重要作用，可有效抗疲劳。神经衰弱、疲劳过度的朋友一定要经常食用，日常工作可别苦了自己！
紫葡萄
紫葡萄最大的特点就是能抗衰老。常见的紫葡萄有“巨峰”、“玫瑰香”等。紫葡萄富含花青素和类黄酮，这两类物质都是强力抗氧化剂，有对抗和清除体内自由基的功效。其中所含的多酚还能保护肌肤，令肌肤再生，光滑有弹性。所以，它不仅能减少皮肤上皱纹产生，还可以缓解老年人视力的退化。
红葡萄
研究发现，红葡萄及红葡萄酒中的关键活性物质白藜芦醇不但具有抗自由基、抗氧化、抗衰老、保护心血管等多种健康功效，而且还可以缓解抑郁。
红葡萄所含的逆转酶可以减缓动脉壁上胆固醇的堆积，从而保护心脏，还能软化血管、活血化淤。红葡萄阻止血栓形成的功效堪比阿司匹林，同时又能降低人体血清胆固醇含量，减小血小板的凝聚力，有效预防心脑血管病。心血管不好的朋友一定要吃红葡萄！
绿葡萄
“新疆马奶葡萄”、“无核白葡萄”都属于白绿葡萄，又称无色葡萄，未熟透时为青绿色，成熟后颜色发白。中医有“白入肺”、“肺主皮毛”之说，食用白绿色葡萄可滋补肺气、润肺止咳，经常咳嗽或患有呼吸系统疾病的朋友可以适当食用白绿色葡萄，效果超好！
糖尿病人能吃葡萄吗？
葡萄的平均血糖生成指数为43，属于低血糖生成指数食物，是适合糖尿病患者选择的水果之一。推荐糖尿病患者选择含糖量较低的红玫瑰葡萄、马奶子葡萄和紫葡萄，这些葡萄糖分含量较低（玫瑰香和巨峰葡萄含糖量稍高），每克所含的热量较其他品种也较低，每次食用量在15个以内，最好在两餐之间或睡前吃。
温馨提示：
1、因葡萄的含糖量较高，糖尿病患者减少食用，普通成人每日不超过克为宜，多吃会令人烦闷眼暗。
2、葡萄与海鲜最好相隔4小时以上再食用，因为葡萄中的鞣酸与海鲜中的钙产生作用，使身体产生不适。