高血脂作为三高疾病之一，也是严重威胁中老年人随着生活水平的提高，人们的饮食观念发生了巨大的改变，也是因为饮食和作息方面的不规律，从而导致高血脂的问题出现。
而在一般情况下像高血脂的发病率也会随着年龄的增加而增加，特别是45岁到60岁的成年人患上高血脂的几率也是比较高的。
而且对于高血脂患者来说，在平时没有得到一定的控制，所带来的并发症也是非常严重的，所以一定要注重血脂的调控。
什么是高血脂？
高血脂作为三高疾病之一，与高血糖、高血压也是相互有联系的。所以也不要忽视任何一项的异常。
而人体血液中的酯类分为甘油三酯，胆固醇，脂肪酸等称为血脂降，血脂水平过高时就会导致血液浓度增加，血管脆性增加，导致一系列心血管疾病的问题产生。
所以说高血脂的危害也是非常大的在生活中要注重对于血脂的控制，也要注重以下几个检查。
血脂高的人，应该做哪些检查？
1、血脂四项检查
高血脂患者一定要注意血脂的4项检查，其中包含甘油三酯，高密度脂蛋白胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇，总胆固醇，4种物质的意义有所不同，只要保证这几项检查处在合理的状态，也是说明血值还算稳定。
2、脂代谢的特殊检查
高血脂患者也要注重脂代谢的特殊检查，包括载脂蛋白测定和体内脂蛋白代谢测定等两项检查的项目和目的也是有所不同的，只有说控制在合理的范围内，也是说明血脂相对比较稳定，预防冠心病的问题出现。
3、其他检查
高血脂患者在平时也要注重其他的检查，通过特征和症状来了解自身的血脂是否处在合理的范围内，如果血脂升高的话，对身体的伤害也是不小的。
血脂升高时，4个后果要了解清楚
①血脂持续升高的话，也会导致血液浓度增加，从而导致血块的问题产生心脏供血受到影响，冠状动脉变得狭窄，从而就会诱发冠心病的危险。
②当血脂升高时，斑块形成斑块，表面出现破溃形成血栓的情况，也会导致急性心肌梗死以及猝死的危险。
③如果血脂升高，血液浓度增加发生在大脑部位，也会导致大脑血管堵塞引发脑出血，脑梗死等情况。
④血脂升高发生在其他部位，也会导致下肢动脉闭塞或者是肾动脉狭窄的情况产生危害，个人健康。
血脂升高，严重影响人们的健康，所以在平时要注重调控，可以通过饮食方面的改善来调理，很多人提出葡萄是高血脂的催化剂，很容易加重病情，那么这种说法可信吗？
葡萄是高血脂“催化剂”吗？
对于一些高血脂患者来说，其实在秋天的时候也可以适当吃一些葡萄，对高血脂的要求也并不严格，像葡萄中含有丰富的维生素以及微量物质，适当食用有利于个人健康。
而很多人认为葡萄属于高糖类的水果摄入过多就会影响血脂的稳定，但其实并未如此，适当食用葡萄的话并不会影响血脂的水平，所以不用太过于担心。
秋季降脂：吃4果，弃4习，血管变干净
猕猴桃
对于高血脂患者来说，弱小，调控血脂水平的话，在平时可以选择吃一些猕猴桃，其中富含膳食纤维，能够帮助减少人体对于胆固醇的吸收，还能够补充氨基酸以及解朊酶，能够帮助降低胆固醇的含量，减轻血管的负担，预防心血管疾病。
苹果
正所谓：一天一苹果，医生远离我。适当吃一些苹果对身体健康有好处，特别是高血脂患者尝试吃苹果，还能够帮助清除血管中的毒素以及胆固醇含量，降低血脂水平，预防血管堵塞等情况，让血管变干净。
红提
高血脂患者在秋季也可以选择吃一些红提红提猪，富含苹果酸柠檬酸等物质，而且还能够帮助清除体内自由基阻止血小板凝结，同时也能够防止人体低密度脂蛋白氧化的情况，帮助预防血栓，稳定血脂水平。
柚子
秋季也是吃柚子的大好时节，柚子中富含维生素以及蛋白质，而且纤维素等成分还能够帮助清除血管中的胆固醇含量，帮助预防血脂升高等情况的产生。
1、吸烟喝酒
高血脂患者在生活中也要做到及时戒烟戒酒，这样才能够减少有害物质的摄入，减轻对于血管的刺激，预防血脂升高的问题，也能够帮助预防并发症的情况产生，让血管变干净，为身体健康保驾护航。
2、重口味饮食
如果在平时经常重口味饮食，常吃一些过于油腻的食物或者是辛辣刺激的食物，都会对血管造成刺激，影响到血脂的稳定，所以在平时要注重清淡饮食，这样才有利于血脂慢慢平稳。
3、不爱喝水
高血脂患者在平时也要注重及时补水，如果说不爱喝水，也会导致水分流失过快，造成缺水的情况，同时也会导致血液浓度增加，诱发血管堵塞血脂升高的问题，所以在平时要注重每天保证8杯水的摄入。
4、长期熬夜
熬夜已经成了一个普遍的现象，但是长期熬夜，不利于各项器官的修复排毒，而且也会导致血脂不受控制，加重血管负担，影响正常的毒素代谢，所以一定要注重及时改掉熬夜的习惯，让血管更干净。
查出高血脂，做好5件事，有效降低血脂
1、日常注重均衡饮食，减少辛辣油腻刺激食物摄入，常吃一些有助于通血管的食物，比如说洋葱，木耳，苦瓜。
2、注重适当运动，增强代谢能力，排出毒素垃圾，有效降低血脂水平。
3、日常保持良好的心态，维持内分泌的稳定，帮助增强代谢，清除血管中的毒素垃圾让血管病变。
4、注重保证优质充足睡眠，维持各项器官的正常运行，帮助保护血管，预防血脂升高。
5、注重定期检查，才能够保证身体的健康，预防出现血脂升高的情况，不注意加重病情。
延伸——血脂不高，但胆固醇高，算高血脂吗？
对于一些高血脂患者来说，检测血脂的两个重要指标是胆固醇和甘油三酯两个指标同时升高的话，就会导致血脂升高的问题。
但如果只是单独的胆固醇升高而血脂不高，从严格意义上不能认定为高血脂，但却也是一种不健康的血脂状态，而过高的胆固醇也是高血脂的易患人群，所以在生活中一定要注重对于胆固醇的控制才有利于稳定血脂，保证身体的健康。
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