草莓，又称红梅、洋莓、地莓、凤梨草莓、士多啤梨。草莓含有丰富的维生素C，是葡萄或苹果的10倍，对准妈妈大有好处。准妈妈吃草莓可以防止牙龈出血，同时因为草莓含铁，还可以有效地预防贫血。
提子，又称美国葡萄、美国提子。提子不同于葡萄，口感更好，非常美味，很多准妈妈都非常喜欢。准妈妈是可以吃提子的，尤其是红提更好。不过要注意适量，提子虽然有安胎、缓解妊娠水肿，但是也同时利尿，孕晚期要尽量少吃。
甘蔗，又称竹蔗、糖蔗。甘蔗含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、有机酸、钙、铁等物质。准妈妈可以吃甘蔗，但是要适量吃，因为甘蔗中含有大量的糖分，准妈妈需谨防妊娠糖尿病。
石榴，又称安石榴、金罂、金庞、钟石榴、天浆、甘石榴、丹若。石榴含有丰富的维生素C，能保护细胞，提高人体免疫力，还能促进铁的吸收，帮助准妈妈预防缺铁性贫血。因此，准妈妈可以吃石榴，不仅对自身有好处，还能促进胎宝宝的健康成长。