下
周
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菜
谱
科学定制每日食谱
为孩子搭配健康营养膳食
保障幼儿健康成长
01
星期一
早餐
瑶柱红萝卜瘦肉粥/水煮玉米棒
早点
火龙果/山楂饼
午餐
白米饭/金针菇茄汁烩牛肉/肉末炒菜心
猴头菇煲竹丝鸡汤
午点
风行纯奶/利口福豆沙水晶饼
02
星期二
早餐
西红柿鸡蛋瘦肉火锅面/蒸湾子码头玉米饺
早点
千禧果/红提子
午餐
黑米饭/红萝卜冬菇玉米粒蒸瘦肉/瘦肉炒油麦菜/绿豆煲老鸽汤
午点
水煮番薯/水煮花生
03
星期三
早餐
烧骨花生淮山粥/金城奶香馒头
早点
红脆李子
午餐
玉米饭/节瓜冬菇焖鸭/蒜蓉炒生菜/沙参玉竹无花果鸡脚瘦肉汤
午点
风行鲜奶/抹茶蛋糕
04
星期四
早餐
菜心粒瘦肉汤米粉/干蒸
早点
无籽西瓜
午餐
白米饭/油闷大虾/莴笋彩椒炒肉丝/咸蛋丝瓜虾皮瘦肉汤
午点
冬瓜扁豆莲蓬水/泡芙
05
星期五
早餐
脊骨玉米粒瘦肉粥/鹌鹑蛋
早点
苹果/即食杏仁
午餐
白米饭/瑶柱粉丝瘦肉蒸水蛋/瘦肉炒小白菜
黄豆凉瓜猪骨汤
午点
蒙牛学生奶/牛奶牛角包
七月份吃什么好------桃子
桃子的功效与作用
桃子作为夏天常食用的一种水果，中医认为它的药性是性热，甘甜的、甘酸的，它有补益补心、生津解渴，消积润肠，劳热的一个功效，特别适用于低血糖的人，还有虚劳咳嗽、咳喘的人，可以作为一种辅助性的水果，食用之物，桃子当中的桃仁它具有祛淤血，润燥滑肠、镇咳的作用，因此它可以治疗一些淤血的停滞，还有便秘和咳嗽人群。
桃子禁忌：
第一
不要食用未成熟的桃子，未成熟的桃子会导致腹胀，甚至会促进皮肤的疖肿的产生。
第二
成熟的桃子，也不能吃得太多，这是因为桃子它是性热的，它是个热性的水果，食用太多以后会生热上火，导致口腔溃疡、口腔糜烂。
第三
桃子不能和甲鱼同食
第四
烂桃不能吃，虽然烂桃它比较甜，比较可口，但往往合并着一个细菌，合并细菌的感染，容易造成腹泻。
END
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