人在每一个阶段都有每一个阶段的烦恼和压力，学生时代要埋头学习，有着升学的压力；工作后，要努力工作，有着晋升的压力；人到中年，上有老、下有小，身体平时缺乏锻炼，往往也会处于亚健康状态，随着年龄的增长，代谢减缓，很容易出现“将军肚”、“水桶腰”，饮食上要注意~
人到中年，在饮食上要注意，尽量少吃瓜子花生，虽然好吃，但是吃多了很容易上火，嘴皮发干，嗓子发痒，有时会嘴角还会起泡。
如果想要吃零食的话，家里提前多囤上这4类零食，营养健康，好吃解馋不上火。
第一类：糕点
纯手工制作的糕点，口感喧软，好消化，易吸收，很适合经常吃。
这是一款温州特产传统糕点，在过去是宫廷糕点，有着多年的历史，历经传承，至今依然深受男女老少喜爱，究其原因，还是其用料讲究，采用米粉、芝麻、花生碎，干桂花等，传统手工工艺蒸制而成，好吃不上火，中老年人也适合经常吃。
原味、红糖口味、红豆口味，口感相差不大，可以随心选择，无添加剂，一袋克，每2小块桂花糕是单独的一个小包装，好消化、口感扎实有嚼劲，好吃饱腹，也不会给肠胃增加负担~
遛弯回家肚子饿，先吃上2块桂花糕垫一垫，或者当作煲剧零食，下午茶点都适宜。
￥5温州特产手工传统中式糕点桂花糕淘宝月销量1万旗舰店￥14.9￥25购买第二类：肉类
老话说：“身体累了多吃肉”，肉类富含优质蛋白质，多种氨基酸等，及时给身体补充能量，增强体质，强健体魄有好处。
牛肉干，富含优质蛋白质，而且脂肪含量低，把它作为日常零食是好选择，但是市面上一些廉价牛肉干，不是干巴巴嚼着腮帮子疼；要不就是又辣又咸，吃不出牛肉味，据说查出来一些廉价牛肉干竟然是用鸭肉来制作，简直是昧良心了。
牛肉本身就很贵，经过腌制入味风干之后会缩水很多，价格当然不会太便宜，所以挑选牛肉干一定要睁大眼睛！
科尔沁风干牛肉干，采用牛后部牛肉，经过切条后再历经4小时秘制调味料腌制，待其入味后再风干制作，很稳烤制出原味原香，丝丝缕缕肉香浓郁，吃上一口满嘴香，太解馋了！
一大袋有克，一件2大袋足足有1斤！独立小包装的手撕风干牛肉干，易贮存，馋了饿了随时撕开包装就能吃，贵点也值得，好吃营养又健康。
￥10科尔沁g*2袋风干手撕风干牛肉干淘宝月销量￥.8￥购买已下架第三类：水果干
水果干用来泡水喝，富含多种维生素，既能及时给身体补充水分，营养也丰富。
精选饱满的宁夏特级红枸杞，富含天然色素，口感甜润，直接干嚼就好吃，对缓解眼睛干涩，滋养肌肤，延缓衰老都有好处。
红枸杞还可以用来搭配菊花、决明子等来泡茶喝，也可以搭配坚果酸奶来代餐；还可以在炖鸡的时候加入几颗红枸杞，美味升级，营养也加倍，滋养好喝，对强健体魄有好处。
一大罐红枸杞克，现在有活动：买1发2，也就是能到手2罐足足有克，免洗可以干嚼着吃，健康营养足。
￥5南京同仁堂枸杞子特级免洗可干吃宁夏中宁红枸杞茶泡水苟己枸杞京东月销量好评率94%无理由退换京东配送￥59购买第四类：羹汤
中年人代谢减缓，经常吃一些羹汤比较好，好消化，易吸收，及时补充营养，身体更健康。
没有时间煲汤炖羹的时候，家里提前囤上几罐坚果藕粉是好选择。
在过去藕粉被称为“贡粉”，质地细腻，营养足，对调理脾胃肠道，滋养美颜肌肤等都有好处。藕粉不受季节和地域的限制，随时都可以冲调，想吃就吃。
但是普通的藕粉没有什么味道，需要自己添加蜂蜜、红糖等来调节味道，如今有了更好的而选择，好麦多奇亚籽桂花坚果藕粉，黄金比例添加了巴旦木果仁、核桃仁、腰果仁、红提干、蔓越莓干、葵花籽仁、枸杞、红枣干等，食材非常丰富，而且不再像过去需要把藕粉用凉水润湿之后再加开水冲调，而是直接加入度滚烫的开水，搅一搅，坚果藕粉就变得晶莹剔透，吃上一口，温润细腻，带着坚果香，好吃营养。
一大碗坚果藕粉吃完，五脏六腑似乎被滋润到，太舒服了~提前囤很适合，领券减20元，一大罐克，随时冲调分分钟就能吃到嘴，好吃营养。
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