午点:牛奶馒头
餐前水果:雪梨番石榴
坚果餐:杏仁周二食谱早餐:枸杞叶眉豆咸猪骨粥椰子包中餐:白米饭冬瓜虾皮煮瘦肉红烧鸡翅午点:菜心红萝卜通心粉
餐前水果:提子香蕉
坚果餐:腰果周三食谱早餐:淮山小米瘦肉粥马拉糕中餐:白米饭番茄煮瘦肉瑶柱肉茸蒸水蛋午点:苹果雪耳红萝卜玉米排骨汤墨西包
餐前水果:橙子西瓜
坚果餐:核桃周四食谱早餐:三丝炒米粉白粥中餐:白米饭冬瓜煮瘦肉红烧排骨午点:豆浆紫薯包
餐前水果:火龙果杨桃
坚果餐:花生周五食谱早餐:枸杞叶眉豆咸猪骨粥椰子包中餐:白米饭葱花鱼丸莴笋红萝卜炒肉丝山药羹午点:牛奶提子包
餐前水果:雪梨橙子
坚果餐:香蕉干END立即