自制冰糖葫芦,妈妈给孩子的营养零食

现在是山楂上市的时候。山楂最大的功效就是消食健胃,行气散瘀。用山楂做的冰糖葫芦,酸酸甜甜,作为孩子日常的零食,实是一个不错的选择。

首先,将山楂、圣女果、红提、金桔用盐水泡15分钟,再用清水清洗2-3次。妈妈们也可以根据孩子日常的喜好来选择水果。

第二,把山楂的蒂去掉,金桔的皮去掉,然后掰成一瓣瓣,奇异果用刀削皮后切成小块,红提小孩子不喜欢吃皮的也可去掉。

第三,将锅置火上倒入糖,加入开水,刚好没过糖即可,不停的搅拌直至糖全部融化,转小火熬制,注意不要再搅拌糖浆。

第四,趁熬糖浆过程中将水果依次串好。糖浆煮至微黄、黏稠时可用筷子提点浆,放在凉水中检验糖浆是否凝固,或尝一下是否粘牙。糖浆熬好后,迅速将水果串放入锅内浇上糖浆。

最后,将裹好糖浆的水果串放入冰箱冰冻10分钟后即可取食,或者放在不粘烤盘上自然冷却即可。冰糖葫芦虽然好吃,但也不能多吃,以防孩子蛀牙。而且山楂酸性太大,过食伤胃气。




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