延缓衰老和抗衰老，是女人一生的追求，但并不意味着不会老去，而是通过人为的干预使我们衰老的速度变得更慢一些。生活中，女人为了防止，衰老，会用各种各样的办法，比如运动，化妆品和食疗等等。小编今天给大家推荐的是可以延缓衰老的水果。
1、油桃
油桃是女性的一种保健水果，具有补气益血和滋阴补肾的功效。既能调理气血，又能缓解女性在月经期间痛经、腰痛以及小腹下坠等症状。而且油桃中膳食纤维非常丰富，能够使人产生饱腹感，减少主食摄入，促进肠胃蠕动防止便秘。肠道轻松了，很多疾病都可以避免，从而使身体保持青春活力。
2、葡萄
葡萄中含有丰富的维生素C和花青素，这两种物质都有美白皮肤的效果，而花青素是一种效果明显的抗氧化剂，能够有效的延缓女性衰老速度，使女性保持青春，而且还能够防止血管硬化，从而减少脑中风和心脑血管疾病。而且葡萄中含铁量也比较丰富，可以有效预防贫血。
3、山竹
除葡萄外，山竹中也有丰富的花青素，是天然的抗氧化剂，能够对抗自由基，防止女性衰老。每日吃一个山竹，能够有效减缓女性衰老速度，而且还可以使面部细胞的活性物质得以恢复，胶原蛋白得以保存，从而使皮肤看起来水嫩饱满、有弹性。
4、红提
经历了一个炎热潮湿的夏季后，我们的体内会积累了大量的湿气与毒素。而红提中有丰富的铁质和花青素，有很好的生津利便的功效。在夏末秋初的季节，适当的食用一些，能够帮助女性排出身体热毒，消除内热，防止肝火和胃火旺盛，而且还能降低胆固醇水平，预防心脑血管疾病。
5、百香果
百香果含有丰富的维生素C，有美白和活血化瘀的效果，百香果与柠檬同时饮用的话，口感算爽，可以起到美白活血的作用，对女性身体非常有好处。常用做法就是柠檬洗净切片放在杯底，百香果对半切开，用勺子将果肉挖出来放到杯子里，加水注满杯子，冰镇饮用口感更好哦。
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