年6月27日至年7月1日
本周食谱
主要以清暑解热、明目解毒为主。
本周推荐
冬瓜虾皮汤
冬瓜虾皮汤是一种营养价值很高的养生汤品，它含有多种对人体有益的营养物质，维生素、矿物质和胡萝素等都是冬瓜虾皮汤中最重要的存在，另外它还含有大量的钙质，平时人们食用这种汤品以后能快速吸收这些营养，也能促进身体代谢，更能起到良好的补钙作用。
芥菜咸蛋汤
此汤可以起到化痰、消肿散结、增强免疫力、降逆止呕、化痰止咳、散寒解表的功效。
营养水
三豆饮：
清热解毒，预防手足口。
酸梅汤：
具有开胃健脾功效。
本周搭配
香蕉、红提
西瓜、油桃
三丝炒米粉、小米红枣粥
葱花卷、牛奶
排版：刘婷霞
文编：刘婷霞
图片：网络资源、刘婷霞
审核：陈张娣
签发：肖玲
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