XTS杏星双语丨ChildrensM

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杏星(双语)幼儿园

第6周营养食谱

健康、丰富、美味

幼儿食谱制定遵循几大原则:米面搭配、粗细搭配、干湿搭配、甜咸搭配、动物蛋白与植物蛋白搭配、深色蔬菜与浅色蔬菜和水果搭配。在保证花色品种多样的前提下,使幼儿获得丰富的营养物质。

Monday

3月21日

早点

纯牛奶

千层糕

玉米

课间餐

苹果、圣女果

午餐

虫草花红枣蒸鸡

大白菜瘦肉粉丝煲

香菇冬瓜肉丝汤

特殊餐:菠菜肉沫通心粉

午点

五谷杂粮粥

提子方包

Tuesday

3月22日

早点

香菇滑鸡粥

鲜肉包

毛豆

课间餐

番石榴、雪梨

午餐

红萝卜腐竹炒肉丝

蒜蓉上海青

裙带菜豆腐鱼汤

特殊餐:麦片瘦肉粥

午点

银雪耳红枣糖水

奶黄包

Wednesday

3月23日

早点

肉末蒸猪肠粉

青菜肉沫汤

核桃

课间餐

杨桃、香蕉

午餐

番茄焖牛肉

蚝油油麦菜

无花果老鸭汤

特殊餐:生菜瘦肉汤面

午点

莲子百合山药瘦肉粥

光酥饼

Thursday

3月24日

早点

南瓜薏米瘦肉粥

红豆糕

花生

课间餐

火龙果、冬枣

午餐

土豆焖排骨

蚝油炒生菜

茶树菇鸡汤

特殊餐:山药肉末瘦肉粥

午点

杂蔬瘦肉蝴蝶面

自制绿豆糕

Friday

3月25日

早点

菜心鸡丝汤河粉

蒸饺子

蓝梅干

课间餐

哈蜜瓜、红提子

午餐

瑞士汁鸡翅

白灼虾/鱼蛋土豆

盐水西兰花

罗宋汤

特殊餐:青菜肉沫面

午点

纯牛奶

蛋糕

今日推荐

无花果老鸭汤

材料:鸭子g、无花果g、姜3块、水ml

做法:

1、鸭放姜煮一遍去腥。

2、焯好的鸭子捞出放砂锅里。

3、放无花果。

4、加水开大火烧开再中小火熬30分钟。

营养价值:

1、适用于体内有热、上火的人食用;发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人,食之更佳。

2、同时适宜营养不良,产后病后体虚、盗汗、遗精、妇女月经少、咽干口渴者食用;还适宜癌症患者及放疗化疗后,糖尿病,肝硬化腹水,肺结核,慢性肾炎浮肿者食用

3、对于素体虚寒,受凉引起的不思饮食,胃部冷痛.腹泻清稀,腰痛及寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎应少食;感冒患者不宜食用。

为了能给孩子们提供更科学合理均衡的菜谱,我们会安排各式各类菜品,请家长朋友们给孩子们做好健康用餐的宣教。如:提醒孩子不要挑食;鼓励孩子尝试自己没有吃过或者不喜欢吃的菜肴等。另外,发现孩子有过敏的食物,请家长们及时告知带班老师!欢迎家长们对食谱提出宝贵的建议!

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