爱吃零食仿佛是孩子的天性，回想起我们小时候也是喜欢吃各种各样的零食，有时自己偷偷地攒钱，下午放学回家的路上也要自己偷偷买一下零食吃着回家，还得提防着不能让妈妈发现了。
现在领导自己做家长，才深切的体会到到那时我的爸爸妈妈是多么的不容易，为了不让孩子吃零食想尽了一切办法，有时候方法可能过于严苛，引起了孩子的逆反心理，让孩子很受伤。
为什么那么多孩子对“零食”欲罢不能？
1、满足口腹之欲
之所以孩子们喜欢吃零食，是因为他们在成长过程中知觉的发育存在一定的敏感性，也就是说，零食里的刺激性调味品对于味觉的刺激，可以满足孩子们内在的一些欲望。
而口腹之欲就是孩子们最需要的一种满足，有的时候他们不是饿，就是单纯的想吃，再加上零食的味觉刺激比较重，所以孩子们会不自觉地喜欢吃。
2、从众心理
零食好吃吗？对于有的孩子来说，这是好吃的，毕竟大多数的零食口味都比较重，各种各样奇特的口味，让孩子欲罢不能。
但是也有不少孩子对零食是无感的，这是因为他们在饮食习惯上与之不同，对食物的爱好不同，这种情况下，孩子们对零食的喜爱，大多出自“盲从”心理，看到别的小朋友吃，自己也想尝试一下。
也就是说，孩子是跟着别人吃零食的习惯，才开始慢慢有了探索，最后形成了吃零食的爱好。
零食吃的多了，显然是不利于孩子的身体健康的，但几乎每一个孩子都喜欢吃零食，那么，家长应该怎么办呢？难道要一棒子打死吗？这样做，只怕你会“失去”孩子。
孩子总想吃零食，妈妈怎么办？
1、巧用延迟满足，降低孩子的心理期待及欲望
当孩子非常想吃辣条的时候，我们可以告诉孩子，没过多久就要吃饭了，现在吃辣条不合适，并告诉孩子，现在不吃可以换个时间吃，等到他写完作业或者明天上学回来得到了小红花，就可以吃一点点。
等到孩子下次回家的时候，发现家里有自己喜欢吃的其他零食，不经意间，他对于辣条的渴求就会减少，这个时候旁边的一小包辣条相比于一大桌子的好吃的，孩子也就没有那么如饥似渴了。
2、用替代物品
很多时候孩子想吃零食是因为嘴巴想动一动，感到嘴巴闲着很无聊，“口腹之欲”的影响之下，让孩子们四处寻找自己想要入口的食物，就像小老鼠磨牙一样。此时，不被监督的孩子很容易看上辣条，毕竟它色香味俱全，孩子们的热爱会很自然地与之相匹配。
所以这个时候就需要家长们找到满足孩子口腹之欲的替代物品，例如香蕉、苹果、梨等日常的水果，又或者是面包、巧克力等可以补充能量的食物，都可以用作不良零食的替代品，满足孩子的食欲。
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