随着时间的推移，天气一天比一天热起来了，水果也纳入了我们饮食中，有的时候热的不想吃饭，啃上一个水果来凑合一下，不过这个季节的水果还是很多的，众多应季水果，一种接着一种，经常都能吃到最新鲜的。很多人都知道吃水果，不仅能增加营养外，还能帮助我们减肥，并且有很好的口感，所以多数女性朋友宁可顿顿吃水果来减肥。
大多数的水果确实有很好的减肥减脂效果，不过大家还要知道的是，并不是所有的水果都有这个效果，不仅没有效果，还能长肉，这点可能很多人都不知道，往往走进误区，明明觉得它很减肥，但吃了之后越来越胖，那就是吃错了水果，特别是这4种水果当宵夜吃的时候，最容易长胖，想要减肥那就别吃了，其中提子上榜，第四种很多人都错了，比吃米饭还长肉。
第一种：提子
提子是葡萄的一种，有些人更爱吃提子，有红提和青提之分，提子长相很漂亮，长势很饱满，每个颗粒都晶莹剔透惹人爱，还有提子的口感，和吃葡萄很不一样，那种肉肉的感觉，非常不错，而且提子吃起来更甜蜜一些，这也是很多人更爱吃提子原因，就算贵一些，也会经常买的吃，那么白天将提子一个个洗好装好，再放在保鲜盒里面，放进冰箱冷藏，经常拿来当夜宵吃，本来是用来减肥饱腹的水果，没想要当宵夜吃了之后，它是会长胖的，那么需要减肥的朋友还是别吃了吧。
第二种：车厘子
车厘子因为它的贵，成为了人尽皆知的水果，很多人表示买不起，现在的车厘子比之前便宜了一些，就有一群人来吃它了。车厘子的口感非常饱满，比普通的樱桃要好很多，果肉长得多，个头大，甜度很好，基本上没有酸的，这么好吃的水果，当宵夜来吃就不行了，因为它的糖分比较高，尽管很好吃，如果你需要减肥的话，还是要禁得住诱惑才好。
第三种：牛油果
牛油果可能是有些地方不怎么常见的水果，也不经常吃，但见过它吃过它的人，都很喜欢，口感很不错，就是吃一次之后，就会想要吃第二次，不能忘记它的味道，不过大家要知道，牛油果是高热量的水果，想要当宵夜来吃就更加不行了，平常也要少吃的水果，如果你不在乎长胖长肉的话，就另当别论了。
第四种：香蕉
香蕉被误会最深的水果，因为平常我们都觉得吃香蕉，可以起到助消化的效果，有便秘的人应该要多吃香蕉，吃几天效果很明显，香蕉也是现在我们生活中的大众水果，又常见又常吃，价钱也很实惠，所以买的人很多，平常吃还可以，但是晚上当宵夜来吃的话，就适得其反了，成为一种长胖的水果，比吃米饭还长肉，这是一些朋友的经历，需要减肥的你还是不要尝试了，宵夜一定不要吃香蕉。
这些水果口感和味道都非常好，不过想要减肥，当宵夜来吃就别吃了，特别是第四种香蕉比吃米饭还长肉。你对此怎么看呢？