如果问女性群体，她们最怕的是什么，想必很多人都会说怕变老，尤其是过了40岁以后的女人，保养和不保养的模样相差很大，气色好的人会显得特别年轻，反之，脸色暗黄没气色的人看起来就会显老一点。
但好气色并非是化妆品和护肤品养出来的，女人要想气色好，要先学会吃。我国自古讲究食补，所以平时要多吃一些补气养血的食物，今天就为大家分享几款。
怀姜糖膏
怀姜糖膏是一款由怀姜、红糖、大枣、枸杞、阿胶和蜂蜜共同配制而成的膏状体，食用起来十分方便，每次取一两勺放入温开水中搅拌均匀后即可饮用，经常喝可以使女性身体变暖，气血回升，时间久了面色也会变得红润。
尤其现在是冬季，很多女性都会出现手脚冰凉、面色蜡黄的情况，建议每天冲泡一杯怀姜糖膏，饮用后全身都会变得暖暖的。它的口感也十分顺滑，喝起来没有杂质感，里面的红枣和枸杞也可以直接咀嚼食用，都是对女性有益的食材。
不过需要注意的是，怀姜糖膏尽量不要在晚上饮用，姜适合早上食用，所以为了身体健康，建议上午饮用，效果更好。
奇亚籽坚果藕粉
莲藕大家都十分熟悉，里面含有铁、钾、钠等微量元素，有助于女性补气养血。不过莲藕偏寒性，女性大多体质偏寒，不适合经常吃寒性食物。但莲藕制成藕粉后，寒性变得温和，营养成分更容易被吸收，所以女性平时可多食用藕粉。
这款奇亚籽坚果藕粉跟市面上常见的藕粉相比，营养成分更加丰富，因为里面还添加了奇亚籽、红提干、红枣干、巴大木等坚果，含有丰富的膳食纤维。
藕粉食用时需用沸水冲泡，小编很喜欢搅拌后的状态，透明的藕粉里面镶嵌着五颜六色的坚果粒，好像一件艺术品，常常欣赏一会儿才开始饮用。
一勺入口丝滑的感觉很是享受，再随口咀嚼几颗坚果，口齿留香，十分美味。女性经常喝可以使皮肤越来越好，皮肤好了，人也显年轻了。
七度方益颜糕
气色不好的女性生活中一般都会煮“五红汤”喝，可以补气血。五红汤里面的五红也就是红糖、红枣、红豆、枸杞、花生，经常喝对女性有很不错的滋补作用，小编曾经煮过一段时间，但因为嫌麻烦就没有坚持下去。
后来入手了这款七度方益颜糕，属于瓶装块状，开盖即食，十分方便，也可随身携带，再也不怕麻烦了。而且制成益颜糕的成分就是五红汤的食材，还另外添加了玫瑰花和火龙果粉，对女性也有很好的滋补作用。
这款七度方益颜糕吃起来香甜软糯，吃之前可以闻到淡淡的玫瑰花香味，吃之后还能回味火龙果香味，口感细腻且丰富，十分美味。小编现在已经将它当成零食吃了，每天吃几颗，气色都变好了，确实是一款可以变美的“益颜糕”。
人们常说年老色衰，好像只是因为年龄大了才导致气色不好，但事实却并非如此，如果气色不好，即使还年轻也会显得衰老。
所以，女性在生活中一定要坚持补气养血，气血足了，面色红润了，自然就显得年轻了。女人40岁以后，不管工资高低，多吃这3种食物，扔你气色变好显年轻。