最近有很多粉丝私信问我，有哪些适合老人或者长辈们吃的零食，其实对于老人来说吃零食不仅要营养美味，更是要控制好碳水、糖、盐的含量，吃多了可能会引起身体的一写不适。
我妈妈就非常喜欢吃零食，无论是看电视、打麻将还是做家务，零食是必备的，但是毕竟上了年纪，我也不敢让她吃太多零，所以她吃的零嘴也是我经过亲身试验，精挑细选出来的，是非常适合中老年人的。
第一种：黑芝麻丸
古代养生学陶弘景对黑芝麻的评价是“八谷之中,唯此为良”从中就体现了，黑芝麻作为一种食材，其价值是很高的。它含有的铁元素和维生素E对中老年人也是有一定的好处的。
这款黑芝麻丸，以黑芝麻为主原料，搭配上黑米、黑豆、蜂蜜等食材，采用传统工艺制造而成的黑芝麻丸，营养价值更高，而且吃起来口感更丰富，味道更加的浓郁，每一口咬下去，都能感受到食材浓浓的香味。
这个黑芝麻丸每一颗，还都是用金色的锡纸，单独包装起来的，看起来高端，还干净卫生。每天早上、晚上各来上一粒，调养身体，对白头发发际线也有一定的好处的。
黑芝麻丸淘宝旗舰店￥98购买已下架第二种：七度方益颜糕
平时在家的时候，都是妈妈做糕点给我吃，可着实太麻烦了，在离开家之后，就很少再吃到家里的味道了，因为打小就喜欢吃甜食的缘故，我会经常在网上买一些小糕点吃，然后就爱上了这种纷纷嫩嫩的小糕点。
它里面的成分，都是一些比较常见的食材，像富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素、氨基酸等丰富营养成分的红枣；含有膳食纤维、皂角苷、微量铁元素的红豆；养生专用的枸杞；有着长生果称号的花生等。
都是一些健康有营养的原料，用这些食材做出来的美食，当做零食吃相当不错。口感软嫩、嚼起来有浓浓的食材香味，而且它还是零脂零糖的，当中不含有任何添加剂，糖分都是由木糖醇替代的，所以吃起来不会感到很甜腻。
平时备一些放在家里，当做小零食，招待朋友或者嘴馋的时候，来上几颗，既能满足口欲，还可以补充营养，老人小孩都可以吃，女性若是经常吃，还能变得年轻漂亮哦。
现在这个小糕点，还在做买二送一的活动，感兴趣或者吃完的朋友，可以抓紧回购，非常实惠。
七度方益颜糕养生糕红豆枸杞养颜糕淘宝旗舰店￥59购买已下架第三种：奇亚籽坚果藕粉羹
说起藕粉，大家一定很熟悉，毕竟作为滋补品的杰出代表，它的效用，大都还是比较认可的。
而这款采用了原生莲藕粉，搭配红提干、红枣干、葵花籽、黑芝麻、南瓜子仁、奇亚籽、巴旦木等多种坚果成分，采取九蒸九晒的纯手工方式提炼而成的奇亚籽坚果藕粉羹，吃起来口感丰富，特别适合大众食用。
有关藕粉羹使用方法，其实大多数人做得都不对，我们在冲藕粉的时候，首先取出适量的藕粉放入碗中，再先倒入一点温水，而不是直接倒入滚烫的热水，均匀的搅拌一下，最后再倒入热水，快速的搅拌，使藕粉能快速受热。待变得粘稠之后，就大功告成啦。这样做好的藕粉羹香醇可口，细腻润滑，回味无穷，搭配上多样的坚果，非常容易得到满足。
早上起来之后，不想做饭的话就可以来上一碗，既顶饥还有营养，还能够润肤美白，给家人吃也非常不错。
奇亚籽坚果藕粉羹淘宝￥64购买已下架这三种美食，随便选择一种，都可以当做礼物送朋友送长辈，一点都不掉价，既表达了关心之意，还能拉近感情，实属必备好物，当然，这种美食，自己吃当然也可以哦，我是小鹿，如果本篇文章对你有帮助，不妨给小鹿来个