冬季是红缇盛产的季节，对于许多爱吃红提的朋友来说，无疑是一个极其受欢迎的季节。红提不仅口感清甜，还富含多种对保养好处甚大的矿物质元素，甚至还有医生把红提称为治疗“失眠多梦”的食疗法宝。既然红提的好处这么多，那么你知道红提的功效和作用究竟有哪些呢？
说到红提的功效与作用，首先就要提一提医生常说到治疗失眠多梦这个功效。红提能够治疗失眠多梦，相信大家都已经听说过了，其实这种说法在一定程度上是有科学依据的。尤其是对于一些工作压力比较大的朋友，可以买一些红提放在家里，下班回家吃完饭之后，便可以食用一些红提，效果显著。
此外，红提中含有大量的纤维素，故而润肠通便的效果也十分明显，可谓是便秘患者的福音。此外，红提的价格并不是十分昂贵，因此红提对于不少喜食辛辣食物的朋友来说非常容易购买得到，再加上红提能在一定程度上缓解便秘的症状，改善肠胃的现有症状，所以在水果市场上也一直倍受欢迎。
红提的功效自然不止以上这些，它还有许多对女性朋友非常友好的功效。很多非常在意面部和身体皮肤状态的女性来说，多吃红提可以有效改善皮肤的肌理情况，让人看起来容光焕发、精神奕奕。同时，红提对于怀孕期间的女性来说，具有良好的安胎、安神的作用，故而红提可谓是一种既能美容养颜，又对孕期助力明显的水果了。
尽管从上面，我们不难看出红提作用涉猎范围十分广泛，但是在睡前可不能多吃红提，因为如果在睡前多吃红提的话，由于水果中含糖量高，容易产生饱腹感。仅不能起到治愈失眠的效果，反而还会发挥反作用，让你更难入眠。故而，红提虽功效广泛，但还是应该有节制的食用。