秋季养生多吃3种食物,排毒养颜,延缓衰老

女人爱美多吃3种食物,排毒养颜,延缓衰老,滋补身体

1.山药

山药营养丰富,而且低脂肪,山药对于女性来说,绝对是一种天然的最好的减肥瘦身美食。山药含有多种微量元素,其中钾的含量较高,能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄,减少食物中脂肪的吸收,起到排毒素,清肠胃的作用,常吃还能美白养颜,补血益气,好处很多。

2.四棱豆

四棱豆作为豆类食物的一种,营养价值是非常出色的,含有丰富的蛋白质、维生素、多种矿物质,营养成价值极高,被人们称作是“绿色金子”。可以很好的帮助我们人体补充营养物质,富含维生素E,可以调节激素的分泌,从而排毒养颜,延缓衰老,滋补身体,让人们的皮肤青春永葆的作用。

3.红提

红地球葡萄又称美国红提,在我国各地普遍种植,目前与巨峰品种成为我国鲜食葡萄栽培最为重要的两个品种。红提葡萄具有耐贮运、果粒大、果肉脆、色泽艳、口感适中及产量高等一系列特点,故红提葡萄被认为是鲜食葡萄中综合性状最佳的品种之一。该品种葡萄品质优,产量高,味道好,咬一口满齿留香。

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