在减肥期间有很多人会想到吃水果的方式来减肥，一般是用水果来代餐，也就是不吃主食，不吃肉食，只吃水果，水果中的水分比较多，然后还有多种维生素和营养物质，这是有助于身体的健康，并且不会产生脂肪，这是大家都知道的事情，但是水果也是分很多种类的，其中有三种水果是不能晚上吃的，谨记:3种水果尽量不要晚上吃，常有人弄错，难怪会长肉。
1.榴莲
说起榴莲这个食物，可能有很多人会很喜欢喜欢它那种独特的香味，同时也会有很多人觉得那种香味是臭味，根本就闻不得，只要闻到了就会躲得远远的，其实榴莲的营养是很丰富的，有多种营养物质，但是有一点是值得注意的，那就是榴莲不能在晚上吃，这是因为它的热量是比较高的，若是在晚上吃了就容易增加身体中的脂肪，慢慢的就会导致你长肉，而这是不能在晚上吃的水果之一，谨记不要再晚上吃榴莲。
2.车厘子
车厘子的价格一般是比较贵的，它的口感很好，同时具有美容养颜的效果，所以受到了很多人都喜欢，但是它是不能在晚上吃的水果之一，一定要谨记，但经常有人会弄错，它的糖分比较高，若是在晚上吃，没来得及消化就容易转变成脂肪，难怪会长肉。
3.红提
红提是最受欢迎的水果之一，它的口感很甜，同时不需要去皮，可以直接吃，常吃一点红提就能起到延缓衰老的作用，所以它也成了很多人的最爱，还有一种可以促进肠道蠕动的效果，这能让消化速度更快，可却不适合在晚上吃，他和红提有点类似，就是糖分含量实在是很高，所以容易导致脂肪堆积在一起，最后会出现长肉的情况，谨记不要再晚上吃红提。
谨记：榴莲红提车厘子尽量是不要在晚上吃，这也是经常有人弄错的，他们三个特别容易造成脂肪的生成，所以会长肉，晚上的时候要吃容易消化的热量低的水果，所以这三类水果避开。