冬天的早晨，被窝总是使劲儿“拽”着我不想让我起床，闹钟响了又响，关了又关，我严厉地对被窝说，再不让我起床我就要晚了，虽然我内心是想被你“拽”着的，但我不得不起啊！寒冷的冬天从被窝爬出来是一件困难的事情，克服了这件事情还没完，还要面临着做早餐，除了天气冷之外，考虑吃什么也是件头疼的事情，得够暖，得够简单，得够营养，得够好吃，头大啊！不知道你们是不是也有这样的困难。今天就跟大家分享3种适合早上吃的食物，早上不想做饭就吃它，3种不重样，坚持吃皮肤和气色越来越好。一、怀姜糖膏怀姜糖膏的主要成分是蜂蜜、红糖、枸杞、大枣、姜、阿胶，把这些食材放在一起熬成了怀姜糖膏，听起来就是又暖和又好吃。姜和红糖对女性特别友好，尤其是冬天很多女生的手脚冰凉，来一碗怀姜糖膏再好不过了，用勺子挖出来放到碗里，放适量的开水一冲就行了，非常方便。怀姜糖膏具有驱寒除湿、活血暖宫、调经止痛、健脾暖胃、滋阴补血的功效，怀姜糖膏并不是适用于所有的女性，患有糖尿病或者正处在妊娠期的女性是不能食用怀姜糖膏。怀姜糖膏淘宝旗舰店￥69购买已下架二、奇亚籽坚果藕粉羹奇亚籽坚果藕粉羹的主要成分是藕粉、红提干、红枣干、葵花籽、黑芝麻、南瓜子仁、奇亚籽。早上不想做饭用开水冲一碗，再配点吐司和鸡蛋就能吃的饱饱的暖暖的，而且非常有营养。奇亚籽坚果藕粉中含有很丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，并且膳食纤维具有很强的吸水性，食用后可以增加大便体积，使其更容易排出体外，经常食用有润肠通便、防止便秘的功效。奇亚籽坚果藕粉羹淘宝￥64购买已下架三、山药葛根玉米粉山药、葛根、玉米都是很有营养的食材，山药是入肺、健脾、补肾的佳品。葛根粉具有解热除烦，生津止渴之功效，还可以增加皮肤弹性，让皮肤越来越好。玉米粉有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用，非常适合脾虚的人食用。山药葛根玉米粉是罐子包装的，直接用开水冲泡即可，营养又好喝。山药葛根玉米粉淘宝￥49购买已下架女生要多吃这3种食物，暖胃健脾助消化，皮肤也越来越好。这几种食物都很适合在冬天吃，暖和又有营养，关键是方便，自己准好鸡蛋、馒头、面包、小菜等，一顿暖乎乎的早餐就有了。我是小萌，喜欢做各种甜点和小吃，每天不定时地和大家分享好吃的食物，如果喜欢今天的文章可以帮忙点赞或者分享，
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