一粥一饭，当思来之不易
吃出健康
一、健脑益智
蚕豆的功效与作用之一就是健脑益智，这种食物当中含有大量的微量元素，而这些元素都是脑神经组织重要的组成部分，平时多吃些蚕豆有助于大脑的发育。另外蚕豆当中还含有胆石碱，这对于增强大脑的记忆力很有帮助。
二、促进骨骼发育
平时常吃一些蚕豆，对于骨骼的发育也有好处。蚕豆当中含有大量的钙元素，这是人体骨骼发育不可缺少的营养元素之一，可以促进骨骼发育，并能够预防骨质疏松。对于正在长身体的孩子来说，适当的吃些蚕豆可以补钙，使骨骼的发育变得更好。
三、预防动脉硬化
蚕豆中所含有的胆碱成分是非常丰富的，另外还有大量的蛋白质和维生素，这些营养物质都可以改善血管的弹性，从而起到扩张血管的作用，有效的预防动脉粥样硬化。
本周食谱
周日（4/24）
早点：
旺仔牛奶花色点心
餐前水果：
丑橘
午餐：
糖醋排骨
双色花菜
鸽子煲
香大米
午点：
番薯
黑米粥
周一（4/25）
早点：
鲜牛奶花色饼干
餐前水果：
樱桃
午餐：
土豆烧鸡块
油润包心菜
韭菜鳝丝羹
香大米
午点：
五香香干
筒骨粥
周二（4/26）
早点：
鲜牛奶花色饼干
餐前水果：
蓝莓
午餐：
油爆大虾
青椒土豆丝
番茄蛋花汤
双色米饭
午点：
奶黄包
红豆汤
周三（4/27）
早点：
鲜牛奶花色饼干
餐前水果：
红提子葡萄
午餐：
牛肉盖浇饭
海带排骨汤
午点：
蛋挞
芸豆花生汤
周四（4/28）
早点：
鲜牛奶花色饼干
餐前水果：
香蕉
午餐：
椒盐鲳鳊鱼
莴苣胡萝卜
老鸭菌菇汤
双色米饭
午点：
玉米刀切
雪梨润喉汤
周五（4/29）
早点：
鲜牛奶花色饼干
餐前水果：
樱桃番茄
午餐：
鹌鹑蛋烤肉
茭白炒毛豆
翡翠豆腐汤
香大米
午点：
南瓜饼
红枣绿豆汤
营养分析表
食堂叔叔阿姨
用心制作每一道工序
只为博幼的孩子们
能吃到美味可口的饭菜
健康茁壮地成长！
-End-
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