秋季乏力，这3种零食建议多吃，含钾高又解馋，让你精神十足度秋
处暑时节，秋意渐浓，现如今正是送夏迎秋的时候，炙热的天气在渐渐消散，一早一晚能明显感受到凉爽的天气，有时候吃完晚饭，还可以出去走一走，也不会出一身汗，而除了气温变凉外，人体内的新陈代谢也趋于恢复平衡，而在这个过程，大家会感受到浓浓的疲惫感，这也是为何人们会说“春困秋乏夏打盹”。其实秋季出现乏力睡不醒是一种正常现象，这是人体在适应外界气候的一种表现，而面对这种情况，大家的生活习惯和饮食是需要调整的，首先就是不能熬夜，睡眠是一定要保证的，其次就是饮食，大家都知道秋季是要贴秋膘的，因此再饮食上也多以肉为主，其实这种做法是不对的。油腻的食物吃进肚里后，不仅不能帮助你摆脱秋乏，还会让你变胖，因此大家在饮食上还是要以清淡、营养均衡为主。与此同时还可以吃些含钾高的食物，毕竟身体在缺钾后，会增加你的疲惫感，因此在秋季，含钾的食物也是要多吃的。而随着时代的发展，经济的进步，现如今含钾的食物不仅仅出现在水果蔬菜中，有些零食也带有一定的营养，适当的吃不仅能满足味蕾，还能补充营养，那接下来小编就向大家介绍3种含钾高的零食，味美又解馋，让你精神十足度秋天。1.每日坚果说到健康的零食那肯定少不了坚果，大家都知道坚果营养高，不仅含有丰富的蛋白质、维生素、多种矿物质，就连钾元素也比较高，经常吃坚果对身体的好处是非常大，不仅能补充营养，还能促进肠胃蠕动、提高身体代谢，提升免疫力，因此秋季，坚果是一定要常吃的。坚果虽说营养高，但要摄入过量的话，也会引起上火、肥胖等情况，对此小编为大家寻找到了一款每日坚果，它是由5种坚果和两种果干组成，里面有扁桃仁、核桃仁、腰果仁、南瓜子仁、榛子人、红提干、黑加仑干，经过科学配比，一包就能补足营养。像是大家在工作时，觉得比较疲乏了，就可以吃上一包坚果，虽说不能满血复活，但最起码能让自己提起精神，或是肚子饿时，也可以来上一包，扛饿效果非常棒，并且老人小孩都可以放心享用。若不差钱的话，这款每日坚果建议给家里人都囤上一些，营养高还解馋，让你精神十足过秋季，正好现在还有活动，但凡购买就享受领券立减30元，只要29.9元就能带走一箱，里面足足30包，正好一个月的量，这波羊毛不薅还在等什么，机不可失，千万别错过！2.海苔肉松卷如果你秋季出现疲乏困倦，那大家在日常吃东西时，可以选择一些有关于海苔的零食，你可别小看海苔，它的营养价值是非常丰富的，有是在含钾方面，克的海苔含钾量高达毫克，在果蔬中它也是能排上前几的，除了含钾高外，海苔还含有丰富的维生素，经常吃不仅利于儿童的生长，还能起到延缓衰老等作用。因此小编每到秋季时，都会囤上好多有关海苔的零食，像是海苔片、海苔夹心等等，但要说我最喜欢吃的那还得还是海苔肉松卷，海苔包裹着蛋卷，里面填满了肉松，入口咸香酥脆，听着口中咔嚓咔嚓的声音，就觉得非常解压，好吃又解馋。并且这款零食不仅我爱吃，身边的朋友都喜欢吃它，然后每一根还是独立包装，携带储存都非常的便利，放到办公室和家中，随时随地想吃就吃，并且价格还亲民，购买享受优惠后，到手只要三十出头，也就一顿外卖钱，秋季乏力的朋友，这款值得入手哦3.五黑肚脐饼这最后要安利的就是这款五黑肚脐饼了，它是由黑豆、黑米、黑芝麻、黑枸杞、黑桑葚组成的，别看是一款零食，但它的营养价值也不低，尤其是钾含量，像是里面的黑豆、黑米、黑芝麻含钾都在上百毫克，因此再秋季经常吃这款零食，不仅能补充营养，还能满足味蕾上的需求。入口外皮酥软有嚼劲，浓浓的红糖味充斥在口腔中，就好似有种魔力，让你吃一口还想吃下一口，美味停不下来，日常工作饿了，或是没时间吃早餐了，都可以来上几块，味美又解馋，饱腹还抗饿。再加上它每块都是独立包装，不管是携带还是储存都非常便利，并且老人小孩都能吃，如果你喜欢吃零食的话，小编还是建议大家吃些健康的零食，既能满足味蕾，还能补充营养，可以说是一举多得，左右价格也不贵，只要8.8元，也就一瓶饮料钱，没吃过的一定要尝尝哦。如果你秋季乏力，那以上这3款零食还是建议大家多吃，含钾高又解馋，让你精神十足度秋。尤其是第一个每日坚果，不差钱的话，多囤一些，毕竟是一款健康零食，要比薯片辣条强哦！